Simak 5 Pengganti Gula yang Sehat dan Alami bagi Tubuh

PR BEKASI - Gula yang sering dijumpai biasanya banyak ditemukan di dalam bahan makanan, baik itu gula buatan atau gula yang ditambah secara alami.

Gula yang secara alami biasanya ada pada buah-buahan dan susu. Sementara gula yang buatan biasanya ada pada proses makanan. Biasanya gula ini di letakan di meja dapur.

Studi menunjukan bahwa gula terbukti meningkatkan resiko obesitas, penyakit jantung, tekanan darah tinggi, diabetes, serta kanker.

Berikut ini ada 5 bahan pengganti gula yang sehat dan alami, seperti dinukil Pikiranrakyat-Bekasi.com dari Bold Sky, pada Kamis, 18 Maret 2021.

Baca Juga: 10 Jurusan Paling Dibutuhkan Tahun 2021, dengan Gaji Tertinggi dan Peluang Kerja yang Menjanjikan

Baca Juga: Atasi Kantung Mata dengan Berbagai Cara, dari Harga Murah hingga yang Mahal

Baca Juga: Eddy Dinilai Tak Sejalan dengan Yassona, Arteria Dahlan: Pak Wakil Menteri Harus satu dengan Mentrinya, Pak

1. Madu

Madu sering dianggap sebagai pemanis alami. Madu dianggap memiliki pemanis alami karena madu memiliki fruktosa yang tinggi. Selain itu, madu memiliki efek perlindungan antioksidan, antibakteri, dan kardiovaskular.

2. Sirup maple

Sirup maple adalah cairan kental yang dibuat dengan getah dan dikumpulkan dari maple gula. Sirup ini mengandung sukrosa, oligosakarida, vitamin, dan mineral.

3. Gula kelapa

Gula kelapa ini dihasilkan dari nira kelapa. Pemanis ini banyak mengandung vitamin, mineral, dan antioksidan.

4. Kurma

Rasa yang manis seperti karamel ini juga bisa dijadikan pengganti gula yang sehat.
Nutrisi yang terkandung dalam kurma seperti vitamin C, vitamin B, kompleks, selenium dan magnesium.

5. Selai buah

Bahan ini juga bisa menjadi alternatif gula yang sehat dan alami. Buah apel, anggur, pir, dan beri dapat dihaluskan menjadi pasta sebagai pemanis buatan. Dengan memakan gula alami ini, nutrisi dalam tubuh akan terpenuhi.***