PR BEKASI - Vaksinasi Covid-19 menjadi salah satu langkah untuk mencegah penularan virus Corona atau Covid-19.
Oleh karena itu, pemerintah terus berupaya untuk menyediakan vaksin Covid-19 bagi seluruh masyarakat Indonesia.
Diketahui Indonesia memakai 6 jenis vaksin untuk mencegah penularan Covid-19 diantaranya:
1. Vaksin Covid-19 Sinovac
2. Vaksin Covid-19 AstraZeneca
3. Vaksin Covid-19 Sinopharm
4. Vaksin Covid-19 Moderna
5. Vaksin Covid-19 Pfizer
6. Vaksin Covid-19 Novavax
Baca Juga: Mengapa Vaksin Covid-19 Hanya Disuntikkan pada Lengan? Ternyata Ini Alasannya
Kendati begitu, sebelum melaksanakan vaksinasi Covid-19 ada baiknya Anda mempersiapkan diri.
Lalu apa saja yang disiapkan sebelum suntik vaksin Covid-19?
Dikutip Pikiranrakyat-Bekasi.com dari PMJ News, Rabu, 25 Agustus 2021, berikut 5 Tips Aman Sebelum Suntik Vaksin Covid-19:
1. Hindari Konsumsi Alkohol
Pada dasarnya minuman keras mempunyai asupan yang dapat menyebabkan peradangan dan infeksi di dalam tubuh. Jika kita mengonsumsi minuman keras, maka pemberian vaksin terbilang hanya sia-sia.
2. Cukupi Kebutuhan Nutrisi
Baca Juga: Kenapa Vaksin Covid-19 Harus Disuntikan di Lengan Kiri Atas? Salah Satu Soal Kemampuan Serap Vaksin
Pilihlah makanan yang terbaik agar nutrisi di dalam tubuh terusu dengan baik seperti sup sayuran berkaldu, pisang, melon,air kelapa, nasi merah dan kentang.
Hindari makan berat seperti keju, saus krim, gorengan, dan daging, serta makanan manis, termasuk permen dan makanan yang di panggang
Fokuslah pada makanan segar dan utuh. Sedangkan jika setelah di vaksin anda tidak merasa mual, melainkan kehilangan nafsu makan maka cobalah ngemil makanan kecil setiap beberapa jam. usahakan cemilan beragam agar tidak kehilangan nutrisi penting.
3. Tidur Cukup
Sedikit serat pada makanan (buah-buahan, sayuran, biji-bijian, kacang-kacangan) dan terlalu banyak lemak jenuh gula (daging berlemak, produk susu, permen) dapat lebih banyak gangguan tidur.
Istirahat yang cukup dapat membantu sistem kekebalan tubuh anda bekerja secara maksimal. Sebagaimana studi yang diterbitkan dalam Journal of Clinical Sleep Medicine.
Baca Juga: Cara Pendaftaran Vaksin Covid-19 Online Melalui Pedulilingdungi.id, Hanya dengan Smartphone
4. Olahraga
Olahraga perlu dilakukan sebelum mendapatkan vaksin, karena kebiasaan ini baik untuk membantu daya tahan tubuh tetap kuat dan rajin berolahraga juga baik untuk menjaga tubuh tetap sehat dan bugar.
Agar lebih sehat dan aman, lakukan olahraga setidaknya 20-30 menit setiap hari atau minimal 3-5 kali per minggu, namun anda tidak disarankan untuk melakukan olahraga secara berlebihan hal ini justru bisa menyebabkan penurunan daya tahan tubuh.
5. Sampaikan Kondisi Kesehatan Anda
Cukup beritahu kepada tenaga kesehatan apa yang tubuh anda rasakan sebelum di vaksin. Misalnya dalam masa menyusui, hamil, sedang mengkonsumsi obat-obatan tertentu, punya penyakit tidak menular, riwayat alergi atau demam.***