PR BEKASI - Susah tidur akibat insomnia atau memang sudah terbiasa begadang terkadang membuat tubuh kita kurang segar saat bangun di keesokan harinya.
Dampak yang paling umum terjadi jika kita tidur terlalu malam adalah gangguan mood dan stres.
Meskipun ada obat-obatan resmi yang bisa gunakan untuk membuat Anda langsung tidur.
Baca Juga: Cepat Ganti, Aquarium Bulat Ternyata Buat Ikan Gila Sehingga Cepat Mati
Namun tetap saja keseringan mengkonsumsi obat-obatan akan berdampak buruk bagi organ tubuh Anda.
Dirangkum Pikiranrakyat-Bekasi.com dari Yutube Bamo Tv, lantas solusinya berasal dari tumbuhan yang tentunya dapat Anda temukan dengan mudah.
Praktisi kesehatan Islam dr Zaidul Akbar turut membagikan sebuah minuman yang akan menjadi solusi bagi Anda yang susah tidur.
Baca Juga: Mengenal Metode Surrogate, Cara Priyanka Chopra Memiliki Anak ‘Tanpa Hamil’
Minuman ini tentunya sangat mudah dibuat dan bahannya pun sangatlah simpel.
Anda hanya perlu menyiapkan air hangat, jahe, dan daun pandan.
Campurkan ketiga bahan di atas dan aduk secukupnya lalu minum minuman tersebut sebelum Anda tidur.
Baca Juga: Atasi Masalah Hormonal dengan Spicy Honey Balsamic Brussel Sprout, Intip Resepnya
Selain menjadi solusi untuk yang sulit tidur, minuman ini juga menurut dr Zaidul Akbar dapat menghilangkan stres.
Bahkan saat bangun tidur Anda akan merasa lebih segar daripada biasanya dan dapat memulai aktivitas Anda dengan senyuman.
Selain meminum minuman yang disarankan dr Zaidul Akbar tersebut, Anda juga harus menghindari beberapa jenis minuman di waktu malam.
Minuman yang harus dihindari itu seperti teh, kopi, dan minuman lainnya yang mengandung kafein.***