PR BEKASI - Selama bulan Ramadhan 2022, umat muslim di seluruh dunia wajib menjalankan ibadah puasa selama 30 hari.
Saat berpuasa di bulan Ramadhan 2022, umat muslim harus menahan lapar, dahaga, hingga napsu.
Tak jarang muncul kendala selama berpuasa di bulan Ramadhan 2022, salah satu kendala yang sering dialami adalah bau mulut.
Ciara Hendy, ahli kesehatan gigi di Studio Gigi di Dubai menjelaskan alasan seseorang mengalami bau mulut saat berpuasa.
Baca Juga: Spoiler Forecasting Love and Weather Episode 16, Jin Ha Kyung Bakal Kejar Lee Si Woo?
"Air liur kita memainkan peran penting dalam melindungi mulut kita dan mengurangi pertumbuhan bakteri," ujar Hendy, dikutip dari The National News pada Minggu, 3 April 2022.
"Selama puasa, aliran air liur berkurang dan akrena itu kita memiliki perlindungan yang kurang terhadap bakteri, yang dapat menyebabkan bau mulut," katanya menambahkan.
Berikut ini adalah kumpulan tips ampuh menghindari bau mulut selama berpuasa.
Baca Juga: Bocoran One Piece 1046: Mata Kiri Zoro Kembali Terbuka, Akan Jadi Sayap Terkuat Luffy
Banyak minum air putih
Puasa membuat seseorang kekurangan cairan yang cukup banyak. Jika pada hari biasa setiap orang akan segera minum saat haus, maka berbeda selama bulan suci Ramadhan.
Oleh karena itu, usahakan minum cukup air putih setelah buka puasa hingga sahur.
Hendy mengungkapkan bahwa air membantu membersihkan partikel makanan, dan penyebab lain bau mulut.
Jangan langsung sikat gigi setelah makan
Hindari menyikat gigi setelah makan baik saat berpuasa maupun hari biasa.
Akan lebih tepat jika Anda berkumur terlebih dahulu setelah makan saat berbuka maupun sahur.
dr. Maisa Zobeidi, dokter gigi di Rumah Sakit Zulekha di Sharjah, menganjurkan untuk menunggu selama 30 hingga 60 menit setelah makan sebelum menyikat gigi.
Hal itu dikarenakan setelah makan asam di mulut akan naik dan gigi akan berada pada kondisi terlemahnya.
Baca Juga: Berikut Urutan Buka Puasa Ramadhan yang Benar Sesuai Sunnah, Kata dr. Zaidul Akbar
Jaga kebersihan mulut
Bau mulut sebagian besar disebabkan dari lidah, oleh karena itu dianjurkan untuk menyikat lidah dengan pengikis lidah setiap harinya.
Jika tidak memiliki pengikis lidah, Anda bisa menggunakan sikat gigi dan ditambah pasta gigi sedikit untuk menggosok lidah. Pastikan untuk membilasnya dengan bersih.
Selain itu, ada pula solusi tradisional yakn menggunakan tongkat siwak.
Hindari makanan penyebab baut mulut
Salah satu solusi yang harus diperhatikan adalah menghindari makanan penyebab bau mulut.
Adapun makanan penyebab bau mulut terdiri dari bawang putih, bawang merah, dan cabai, dan juga minuman berkafein.***