PR BEKASI – Momen libur panjang Lebaran 2022 berakhir pada 8 Mei 2022 lalu, hari kerja dimulai sejak Senin kemarin.
Libur tersebut memang cukup panjang karena dimulai sejak Jumat 29 April 2022, cuti bersama Lebaran 2022.
Sejak 29 April hingga 8 Mei, ada cuti bersama lain yakni 3 April setelah sebelumnya ada libur Idul Fitri 1443 Hijriah.
Baca Juga: Ramalan Zodiak Pekan Ini: Aries Menemukan Ketenangan, Taurus Diliputi Suasana Negatif
Pada momen tersebut, banyak orang memanfaatkannya untuk mudik atau pulang ke kampung halaman.
Terang saja, mudik tahun 2020 dan 2021 dilarang akibat pandemi Covid-19 yang kasusnya belum melandai ketika itu.
Tahun 2020, belum ada vaksin tercipta, sedangkan pada 2021, sudah ada vaksin namun belum merata ke masyarakat.
Baca Juga: Loker Mei 2022 Jateng: Yazaki Buka Lowongan Minimal Lulusan S1 Teknik Industri, Cek Kualifikasinya
Usai libur panjang, terkadang kita megnalami stres karena akan segera dihadapkan kepada pekerjaan rutin.
Gejala itu disebut juga Post-Holiday Bues, kita biasanya merasa sepi, sedih, atau malas untuk kembali bekerja.
Gejala stres usai libur panjang
Di antara gejala yang bisa kita amati adalah mudah tersinggung, merasa stres, hingga depresi pada diri kita.
Baca Juga: 7 Link Nonton Anime Spy x Family Full Episode: Gratis Tanpa Aplikasi
Selain itu, kita juga terkadang mengalami insomnia, cemas, tidak punya motivasi, hingga khawatir soal uang.
Kenapa bisa stres usai libur panjang?
Dikutip Pikiran-rakyat.Bekasi.com dari laman ANTARA, di antara penyebabnya adalah sebagai berikut:
1. Keuangan menipis
2. Kurang tidur
3. Makan berlebihan
4. Saat liburan, justru sibuk kerja
5. Ada pergantian waktu dan musim
Ada 8 tips mudah yang bisa Anda terapkan untuk mengatasi stres usai libur panjang tersebut, berikut selengkapnya:
Baca Juga: One Piece Episode 1017 Kapan Rilis? Berikut Jadwal Tayang dan 2 Link Nonton
1. Jangan lupa manjakan diri
Anda bisa memanjakan diri dengan perawatan, healing, atau aktivitas lain yang menenangkan pikiran.
2. Jangan dipendam sendiri
Kalau Anda punya masalah atau merasa sedih, Anda bisa curhat ke keluarga atau orang yang Anda percaya.
3. Tetap beraktivitas fisik
Baca Juga: Hepatitis Akut Misterius Diduga Ditemukan di Bekasi, Plt Wali Kota: Bukan Warga Bekasi
Jalan kaki bisa menjadi pilihan, selain itu Anda juga bisa bersepeda atau melakukan aktivitas fisik lainnya.
4. Jangan begadang
Pastikan Anda tidur teratur agar stamina dan semangat Anda kembali pulih.
5. Alokasikan waktu untuk refreshing
Contohnya adalah olahraga bersama keluarga, bertemu teman atau sahabat, atau hal menyenangkan lainnya.
Baca Juga: Kumpulan Ucapan Selamat Hari Raya Waisak 2022 dalam Bahasa Inggris, Cocok Jadi Status WA
6. Menonton film lucu atau hiburan lainnya
Jangan sampai kita terlalu fokus pada rasa sedih atau semangat yang hilang tersebut karena ada banyak hal menarik yang bisa dilakukan.
7. Jaga pola makan
Kita tetap harus mengonsumsi makanan sehat agar kesehatan fisik dan mental tetap terjaga.***