PR BEKASI - Sehat adalah sebuah kondisi di mana tubuh dalam keadaan optimal dan sempurna, dan untuk menuju sehat itu diperlukan asupan makanan dan minuman yang baik untuk tubuh.
Karena makanan dan minuman yang dikonsumsi bisa menjadi penyebab peradangan dalam tubuh hingga menimbulkan gangguan kesehatan jangka panjang.
Peradangan jangka panjang dapat menyebabkan kanker dan penyakit jantung jika diabaikan.
Untuk itu ada beberapa macam makanan yang dapat memicu peradangan kronis hingga menjadi sangat buruk dan menimbulkan apa yang disebut penyakit kanker.
Baca Juga: Update Harga BBM Jenis Pertalite, Sudah Berlaku Septemeber 2022
Namun tak hanya makanan yang dapat memicu peradangan, ada juga yang akibat dari minuman.
Berikut lima macam minuman yang dapat mengakibatkan atau meningkatkan peradangan dalam tubuh dilansir PikiranRakyat-Bekasi.com dair PMJ.
1. Teh Manis
Teh manis adalah jenis minuman yang sangat disukai oleh sebagian masyarakat Indonesia, terutama di pulau jawa.
Namun sepertinya teh manis ini harus sebanyak mungkin dihindari, karena seiring waktu asupan gula tambahan yang berlebih akan menyebabkan peradangan.
2. Latte Manis
Latte Manis, penelitian menunjukkan jika kopi itu memiliki efek menguntungkan untuk peradangan, hal itu karena adanya senyawa tanaman dan kandungan polifenolnya.
Tapi, banyak kopi dan minuman kopi yang sarat dengan manis gula dari sirup, dengan hal itu maka anda mungkin lebih banyak mengkonsumsi gula dari yang anda kira.
3. Soda
Soda merupakan kontributor utama bagi tambahan gula dalam makanan. Dengan mengkonsumsi makanan atau minuman tinggi gula tambahan dapat meningkatkan peradangan yang dapat menyebabkan penyakit.
Baca Juga: 5 September 2022 Jadi Hari Paling Beruntung bagi Virgo, Berikut Horoskop Harinya
Soda gula dapat meningkatkan peradangan. Peradangan kronis dapat berkembang dari waktu ke waktu dari minum minuman manis secara teratur.
4. Susu oat rasa
Dalam hal susu non-susu, tidak semua merek dan varietas diciptakan sama. Ketika susu oat dibuat dengan menambahkan perasa dan tambahan gula, itu akan memicu peradangan.
Bahkan tanpa rasa saja susu oat mengandung sekitar 7 gram gula per porsi. Bagi mereka dengan alergi atau intoleransi, gluten dapat memperburuk respon inflamasi. Sedangkan oat adalah gluten alami.
5. Smoothie dengan tambahan gula
Smoothie bisa menjadi pilihan yang bagus untuk pengganti makanan atau pemulihan pasca-latihan, namun banyak jus yang dibeli di toko sebenarnya sudah mengandung gula tambahan.
Biasanya jus yang dibeli ditoko sudah ditambahkan dengan pemanis yang disebut turbinado. Menambahkan turbinado, selain jus buah, dapat meningkatkan gula dalam jus dengan sangat cepat.
Jangan bingung dengan buah segar atau jus buah, yang merupakan gula alami, kita berbicara tentang gula tambahan (yaitu gula yang dituangkan ke dalam smoothie).
Gula tambahan ini, jika dikonsumsi dalam jangka waktu lama, berpotensi menyebabkan peradangan, terutama jika Anda meminum minuman manis lainnya.***