Network
Waktu yang tepat mengkonsumsi Vitamin B adalah di pagi hari saat perut masih belum terisi.
Namun, jika Anda memiliki masalah pencernaan vitamin B dapat dikonsumsi saat sarapan atau setelah sarapan.
Baca Juga: Pria Paruh Baya Ditemukan Tak Bernyawa di Bekasi Timur, Polisi Ungkap Penyebabnya
3. Vitamin C
Vitamin C sebaiknya diminum setelah sarapan pagi. Jika hendak dikonsumsi dilain waktu sebaiknya dikonsumsi setelah makan.
4. Vitamin D
Baca Juga: Tuai Hujatan Usai Kritik Gaya Pacaran Leslar, Lutfi Agizal: Sebenarnya Gue Tuh Kesalnya Sama Netizen
Waktu terbaik mengonsumsi vitamin D adalah di antara waktu makan atau setelah sarapan, dengan ketentuan tidak lebih dari 30 menit. Hindari mengkonsumsi vitamin D di sore hari karena dapat mempengaruhi pola tidur.
5. Vitamin E
Tubuh akan menyerap vitamin E dengan lebih efektif, jika Anda mengkonsumsinya dengan makanan yang sedikit berlemak. Seperti yogurt, almond, alpukat dan kacang-kacangan.
