Kapan Minum Vitamin? Simak Waktu dan Cara Konsumsi Vitamin yang Lebih Efektif Diserap Tubuh

Baca Juga: Viral 3 Anak Kecil Ancam Jokowi dan Megawati, Ferdinand Hutahaean Singgung Kelompok Ini

6. Vitamin K

Vitamin K juga termasuk vitamin yang sebaiknya dikonsumsi dengan lemak. Karena itu, waktu terbaik adalah mengonsumsi vitamin K di antara waktu makan atau hingga 30 menit setelah makan.

7. Kolagen

Kolagen harus dimakan saat perut kosong tetapi pastikan perut Anda terisi oleh air putih, sehingga tubuh bisa menyerap kolagen tanpa dihancurkan oleh asam lambung. Untuk memaksimalkan penyerapan kolagen dianjurkan untuk dikonsumsi bersamaan dengan vitamin C.

Baca Juga: Tes Swab PCR Tak Kendurkan Minat Belibur ke Bali, Angkasa Pura Catat Lonjakan Penumpang

8. Zat Besi

Zat besi sebaiknya dikonsumsi saat perut masih kosong atau saat pagi hari. Selain itu sebaiknya Zat besi dikonsumsi juga dengan makanan yang mengandung vitamin C.

Namun perlu diketahui keadaan tubuh tiap orang-orang dapat berbeda.

Baca Juga: Tidak Ada Perayaan Malam Tahun Baru di Kabupaten Bekasi, Eka Supria Atmaja Beri Peringatan