Network
8. Oatmeal
Sama seperti pisang, oatmeal bersifat rasa hambar dan mudah dikonsumsi sekaligus menyediakan kalori, vitamin, dan mineral yang Anda butuhkan saat sakit.
Oatmeal merupakan sumber nutrisi yang baik dan mudah dikonsumsi. Ini dapat merangsang sistem kekebalan Anda, meningkatkan kontrol gula darah, dan mengurangi peradangan pada sistem pencernaan.
9. Yogurt
Yogurt merupakan makanan yang sangat baik untuk dimakan saat sakit. Yogurt mudah dikonsumsi dan merupakan sumber kalori, protein, vitamin, dan mineral yang baik.
Beberapa yogurt juga mengandung probiotik, yang dapat membantu Anda lebih jarang sakit dan sembuh lebih cepat
Baca Juga: Meski Kedua Tangannya Ditebas Penjahat, Wanita Ini Berhasil Jadi Chef di Hotel Ternama, Ini Kisahnya
10. Buah Tertentu
Buah bisa bermanfaat saat sakit. Buah yang kaya akan vitamin, mineral dan serat, yang mendukung tubuh dan sistem kekebalan Anda.
Banyak buah yang mengandung flavonoid yang disebut antosianin yang dapat melawan virus dan bakteri serta merangsang sistem kekebalan tubuh. Suplemen flavonoid juga bisa bermanfaat.
