Network
PR BEKASI – Setelah tidur semalaman seharusnya badan kembali menjadi bugar. Tetapi, tak jarang kita malah merasakan sakit kepala atau migrain setelah bangun tidur.
Hal tersebut adalah sinyal untuk Anda, berikut adalah hal yang ingin tubuh Anda sampaikan kepada Anda lewat sakit kepala di pagi hari.
Seperti dikutip Pikiranrakyat-Bekasi.com dari Live Strong, Senin, 20 Desember 2020.
Baca Juga: Refly Harun Tanggapi Usulan Puan Maharani Soal Presiden 3 Periode untuk Dikaji
Penderita Insomnia
"Memiliki gangguan tidur membuat Anda dua hingga delapan kali lebih mungkin mengalami sakit kepala di pagi hari," kata Dr. Dasgupta.
Cara terbaik mengatasi insomnia adalah dengan menerapkan pola tidur yang baik dan benar dan konsisten, tidur di ruangan yang sejuk dan gelap, dan membatasi waktu melihat layar hp atau laptop saat malam tiba.
Baca Juga: Gibran Diduga Terlibat Korupsi Bansos, Mardani Ali: Perlu Keberanian KPK untuk Usus Tuntas
Selain karena pola tidur yang berantakan, insomnia bisa terjadi karena cemas atau depresi, jika karena alasan demikian jangan ragu untuk mencari pertolongan ahli.
