Network
Tidur di Posisi Yang Salah
Tidur telentang memicu tubuh untuk mendengkur, dan apa pun yang mengganggu tidur dapat menyebabkan sakit kepala.
Baca Juga: Polisi Akan Ungkap Hasil Kasus Gus Nur, Refly Harun Ngaku Hanya Diajak Kolab
Satu studi lama, yang diterbitkan Mei 2011 di Cephalalgia, menemukan bahwa sekitar seperempat pendengkur juga menderita sakit kepala di pagi hari.
Cobalah tidur menyamping untuk mendapatkan tidur yang lebih nyenyak dan lebih tenang.
Namun, jika telah dicoba tapi Anda masih mendengkur waspadai Anda mengalami sleep Apnea.
Baca Juga: Pesan Benhur Tomi Mano ke Ketum PSSI: Hati-hati terhadap Orang-orang Terdekat
Mengalami Apnea Tidur
Mendengkur adalah salah satu tanda dari gangguan Apnea tidur atau Sleep Apnea.
Apnea dalam Sleep Apnea bermakna pernapasan terhenti atau berhenti bernafas. Penderita Sleep Apnea dapat berhenti bernafas selama sekitar 10 detik sebanyak ratusan kali selam tidur. Jangan ragu untuk berkonsultasi ke dokter.
