Network
PR BEKASI – Bagi Anda yang bekerja dari rumah (WFH) atau belajar dari rumah (PJJ) dan merasakan ‘kelelahan mental’ mungkin itu disebabkan oleh pakaian yang Anda gunakan?
Khususnya bagi Anda yang kerap mengenakan baju tidur atau piyama. Mungkin awalnya hal tersebut terkesan santai dan menyenangkan di awal Pembatasan Kegiatan Masyarakat (PPKM).
Namun, sebuah studi yang dilakukan oleh Medical Journal of Australia menemukan bahwa mengenakan piyama atau baju tidur saat WFH atau PJJ dari rumah dapat menyebabkan menurunnya kesehatan mental meski tidak menurunkan tingkat produktivitas.
Percobaan dilakukan pada staf (baik ilmuwan maupun non-ilmuwan) dan mahasiswa di lima lembaga penelitian medis di Sydney, New South Wales untuk menilai efek mengenakan piyama terhadap produktivitas dan kesehatan mental staf lembaga medis yang bekerja dari rumah secara keseluruhan.
Baca Juga: Pemerintah Percepat Impor 1.5 Juta Ton Beras, PKS: Katanya Presiden Benci Produk Asing
Baca Juga: Gubernur Jabar Akan Berikan Rumah dan Kendaraan untuk Pahlawan Covid-19, Berikut Syaratnya
Baca Juga: 5 Triliun untuk Normalisasi Sungai, Riza Patria: Untuk Pembebasan Lahan Saja, Belum yang lain
"Lebih banyak peserta yang mengenakan piyama di siang hari setidaknya satu hari dalam seminggu melaporkan bahwa kesehatan mental mereka menurun saat bekerja dari rumah," ungkap hasil penemuan tersebut.
Hasil penelitian memang mengaitkan pakaian yang dikenakan dapat mempengaruhi WFH atau PJJ dengan penurunan kesehatan mental tetapi tidak menunjukkan penurunan produktivitas.
"Memakai piyama saat bekerja dari rumah memang tidak mempengaruhi penurunan produktivitas," tulis para peneliti seperti dikutip Pikiranrakyat-Bekasi.com dari World of Buzz Sabtu, 6 Maret 2021.
Penemuan percobaan juga bervariasi menurut jenis orang yang diujikan.
Baca Juga: Tersingkir di Super 300 Swiss Open 2021, Shesar Hiren Rhustavito Ungkap Petik Pelajaran Penting
Misalnya, orang tua tampaknya tidak memiliki masalah dengan kesehatan mental mereka tetapi mereka melaporkan tingkat produktivitas yang lebih rendah.
"Orang yang bekerja di rumah dengan anak kecil melaporkan produktivitas yang lebih rendah tetapi tidak ada penurunan kesehatan mental," kata para peneliti.
Sementara itu, mereka yang msih muda dan masih meniti karir sebagai peneliti kurang produktif selama pandemi dibandingkan dengan peneliti yang lebih senior dan mapan.
Namun, para peneliti mengatakan mereka tidak dapat menentukan apakah memakai baju tidur atau piyama adalah penyebab atau konsekuensi dari penurunan kesehatan mental.
Tetapi mereka mengamati bahwa mendorong pekerja atau siswa untuk mengenakan pakaian biasa dapat mengurangi keparahan depresi selama WFH atau PJJ.
"Saran sederhana untuk berganti pakaian sebelum mulai bekerja atau belajar di pagi hari mungkin lebih ke tindakan pencegahan melindung kesehatan mental daripada sekedar mengikuti kebiasan baru ini," kata mereka.
Penelitian ini mungkin hanya dilakukan di antara peneliti medis di Australia, tetapi penelitian ini mengatasi masalah yang dihadapi banyak dari kita dalam mengatur waktu kerja atau belajar dari rumah masing-masing.***
