Network
PR BEKASI - Stres seringkali menggangu dalam kehidupan sehari–hari. Terutama dalam pekerjaan akan menjadi tidak nyaman.
Apalagi ketika sedang bekerja dengan deadline yang terbatas. Rasa stres bisa disebabkan beberapa faktor.
Namun yang pasti rasa stres tersebut dapat diatasi dengan berbagai macam cara.
Baca Juga: Bagi Warga Garut Bantuan BPUM Rp1.2 Juta Sudah Bisa Dicairkan Melalui BRI
Sebagaimana dikutip PikiranRakyat-Bekasi.com dari akun Instagram milik Direktorat Pencegahan dan Pengendalian Penyakit Tidak Menular, Kementerian Kesehatan Republik Indonesia @p2ptmkemenkesri, berikut cara mengatasi rasa tidak nyaman karena stres.
1. Jaga kesehatan dengan olahraga teratur, tidur yang cukup, makanan bergizi seimbang, dan berperilaku hidup bersih dan sehat.
Olahraga teratur dan tidur yang cukup menghilangkan sejenak rasa stres dalam pikiran serta mengonsumsi makanan yang tepat juga dapat mempengaruhi pikiran juga.
Baca Juga: Miris! Mantan Pesenam China jadi Pengemis dan Pengamen Setelah Cedera Akhiri Kariernya
Sebaiknya hindari makanan seperti es krim atau camilan tidak sehat lainnya ketika stres.
