Network
Setelah terbenamnya matahari, kini waktunya bagi Anda untuk menyantap makanan berbuka puasa.
Saat berbuka puasa, kadang kala, Anda ingin mencoba semua makanan yang sudah tersedia.
Hal itu nantinya akan menyebabkan Anda menjadi kekenyangan dan juga terganggu pencernaannya.
Berikut ini merupakan tips makan yang sehat dalam menyantap makanan berbuka dari Badan Pengawas Obat dan Makanan (BPOM) RI, dikutip dari laman Instagram @bpom_ri, pada Kamis, 15 April 2021.
Baca Juga: Peserta Lolos Kartu Prakerja Bisa Cairkan Insentif Rp2,4 Juta, Berikut Cara Beli Pelatihannya!
1. Perbanyaklah konsumsi makanan yang kaya serat dan sumber energi, seperti buah kurma sebanyak 3 buah.
2. Perbanyak minum air putih. Usahakan minum 8 gelas saat malam hari.
3. Konsumsi banyak sayuran sebagai sumber vitamin dan nutrisi penting.
4. Pilih daging tanpa lemak, ikan tanpa kulit atau makanan yang dikukus/direbus/dipanggang. ***
