5 Tips Agar Tubuh Tetap Sehat Selama Puasa, Salah Satunya Batasi Makanan Manis

PR BEKASI - Umat Islam tengah menjalankan ibadah puasa di bulan Ramadhan saat ini, puasa juga merupakan salah satu ibadah yang hukumnya wajib.

Selain untuk berlomba lomba dalam kebaikan dan memperbanyak amal ibadah.

Puasa sejatinya juga memiliki manfaat bagi kesehatan tubuh.

Baca Juga: Jokowi dan Sejumlah Pejabat Hadiri Program Vaksinasi di Jakarta, Berharap Bisa Kurangi Penyebaran Covid-19

Dikutip Pikiranrakyat-Bekasi.com dari PMJ News, Senin, 5 April 2021 berikut lima tips sehat agar puasa yang kita jalankan lebih sehat dan tidak mengganggu kesehatan Anda.

1. Makan Dengan Porsi Normal
Setelah berpuasa seharian, kerap orang berbuka dengan makan yang banyak. Padahal, makan yang berlebihan saat berbuka puasa bisa membuat perut kita terasa penuh dan bahkan malah bikin kita sakit.

Menurut dr. Magdi Mohamed dari RS Burjeel Abu Dhabi, makan berlebihan saat buka puasa bisa bikin perut kita kram, diare dan terkena gangguan gastroentritis lho. Ini karena perut kita dipaksa langsung bekerja keras setelah beristirahat seharian.

2. Batasi Makanan Manis

Baca Juga: Tampilkan Karakter Muslimah Menenggak Bir Saat Berbuka Puasa, Serial Netflix Ini Dikecam Komunitas Muslim