Network
PR BEKASI - Bagi seseorang yang sedang seseorang yang sedang mengalami gangguan kesehatan, tidur menjadi salah satu upaya mengistirahatkan seluruh anggota tubuh agar kondisi badan bisa kembali prima.
Yang perlu diketahui, tidur bagi orang yang sedang sakit rupanya memiliki posisi-posisi tidurnya sendiri, tergantung pada rasa sakit apa yang sedang mereka derita.
Posisi tidur ini memang tidak membuat rasa sakit menghilang dan membuat si penderita kembali sehat, tapi setidaknya akan memberikan rasa yang lebih baik.
Baca Juga: Tes Kepribadian: Pilih Gambar Posisi Tidur Bisa Ungkap Kepribadian Anda
Dilansir PikiranRakyat-Bekasi.com dari YouTube Sehat Secara Alami, berikut 8 posisi tidur yang benar ketika tengah sakit atau nyeri.
1. Sakit Kepala
Saat kepala terasa pening, baringkanlah tubuh dalam posisi lurus dengan bantal di bawah kepala
2. Nyeri Leher
Saat terjadi nyeri pada leher, berbaringlah dalam posisi tubuh lurus, lalu gulunglah handuk dan letakkan handuk tersebut pada bagian bawah leher.
3. Nyeri Bahu
Saat bahu terasa nyeri, baringkanlah tubuhmu ke posisi bahu yang sehat, tekuk kedua lutut, kemudian letakkan bantal di antara kedua lutut dan di dekat dada.
Tekan-tekan dada perlahan selama satu sampai dua detik sekali.
Baca Juga: Nikahi Lesti Kejora, Rizky Billar Buka-bukaan soal Kebiasaan Barunya Setiap Bangun Tidur
4. Nyeri Perut
Saat kamu merasa nyeri pada perut, berbaringlah menghadap kiri, tekuk kedua lutut lalu letakkan bantal di antara kedua lutut.
5. Sakit Punggung
Saat punggung terasa sakit, baringkan badan dengan posisi lurus dan letakkan bantal dibawah kedua lutut, kemudian gulung sebuah handuk dan letakkan handuk tersebut dibawah punggung.
6. Demam
Saat demam menyerang, kamu perlu berbaring dalam posisi telentang, posisikan kepala lebih tinggi dari tubuh, kamu bisa menggunakan bantal yang ditumpuk agar lebih tinggi.
7. Tensi Tinggi
Saat tensi tiba-tiba naik, berbaringlah dalam posisi telungkup, regangkan tubuh yang lurus supaya lebih rileks.
8. PMS
Saat gejala PMS mulai tampak, telentangkan badan lalu letakkan bantal di bawah kedua lutut, pertahankan tulang belakang agar tidak tertekuk.
Baca Juga: 4 Penyebab Merasa Cepat Lapar Meskipun Sudah Makan, Salah Satunya Kurang Tidur
Itulah 8 posisi tidur yang benar saat sedang sakit, bisa dicoba saat kamu merasakan salah satu rasa sakit atau nyeri yang ada dalam contoh-contoh diatas.
Meski tidak langsung sembuh, tujuan dari posisi tidur bisa membuat tubuh lebih tenang dan beristirahat total agar rasa sakit yang dirasakan bisa lebih mereda.
Kenyamanan dalam tidur juga akan membantu proses penyembuhan menjadi lebih cepat karena membuat tubuh kembali bertenaga setelah mendapat istirahat.***
