Network
Menurutnya, banyak orang-orang saat ini yang mengalami kenaikan berat badan secara drastis karena jam tidur yang tidak teratur dan itu menyebabkan tidak keluarnya growth hormon.
Kedua adalah jam tidur di siang hari atau disebut dengan tidur siang.
Seorang ahli di Amerika Serikat, tutur dr. Zaidul Akbar, mengatakan bahwa tidur siang merupakan tidur terbaik untuk mengistirahatkan jantung dan memperbaharui enzim yang ada di dalam tubuh.
Baca Juga: Diet 7 Hari ala dr. Zaidul Akbar untuk Turunkan Berat Badan Secara Cepat dan Sehat, Berani Coba?
Tidur siang biasa disebut dengan power nap dan waktu tidurnya pun tidak perlu lama-lama, hanya 15 menit saja.
Menurut dr. Zaidul Akbar, sudah banyak perusahaan-perusahaan di Amerika yang mewajibkan karyawannya melakukan tidur siang.
dr. Zaidul Akbar juga menyarankan untuk melakukan tidur siang sebelum atau setelah waktu Dzuhur.***
