5 Pelajaran Gaya Hidup Orang Jepang yang Bisa Ditiru untuk Perlambat Tanda-tanda Penuaan

PR BEKASI - Penuaan memang tidak bisa dihindari, namun ada cara-cara untuk memperlambat tanda-tanda penuaan.

Diketahui bahwa orang Jepang dikenal dengan kulitnya yang bercahaya, dan banyak yang terlihat 7 hingga 10 tahun lebih muda dari usia sebenarnya.

Sebenarnya, apa sih rahasia orang Jepang?

Secara keseluruhan, perawatan kulit orang Jepang lebih berkaitan dengan tindakan pencegahan daripada mengatasi tanda-tanda penuaan setelah muncul.

Baca Juga: Ini Masalah yang Akan Terjadi Jika Salah Menggunakan Makeup, Bisa Sebabkan Iritasi hingga Penuaan Dini

Berikut cara orang Jepang yang bisa Anda tiru untuk memperlambat tanda-tanda penuaan seperti dikutip Pikiranrakyat-Bekasi.com dari The Helath Site.

Diet seimbang

Orang Jepang percaya pada pepatah lama 'Anda adalah apa yang Anda makan.' Makanan Jepang tidak melulu tentang tempura dan ramen.

Makanan tradisional yang dimakan di rumah Jepang dikenal sebagai ichijyu sansai (satu sup tiga hidangan) yang mencakup hidangan yang terdiri dari protein seperti ikan, telur atau tahu, sayuran, dan nasi.

Baca Juga: Cegah Penuaan Dini Mulai Sekarang, Pilih Skincare dengan Bahan-bahan Terbaik, Salah Satunya Teh Hijau

Makanan seimbang seperti itu kaya akan vitamin, mineral, dan serat, yang membantu mengurangi produksi racun dalam tubuh yang menyebabkan kondisi kulit inflamasi dan penuaan dini.

Teh hijau

Konsumsi 2-4 cangkir kecil teh hijau setiap hari adalah adat di Jepang.

Karena teh ini dikenal dengan sifat antioksidannya yang sangat baik, dan melindungi dari kerusakan lingkungan dan penuaan dini.

Baca Juga: Waspada! Dokter Feni Nugraha Ungkap Diet Berlebihan Bisa Sebabkan Penuaan Dini, Segera Lakukan Ini

Pijat wajah

Orang Jepang mengandalkan pijat wajah untuk mendapatkan kulit yang kencang dan bebas kerutan.

Ada jenis pijat tertentu seperti korugi dan asahi. Korugi adalah teknik pijat wajah bertekanan tinggi.

Sedangkan pijat Asahi menargetkan kelenjar getah bening dan populer bahkan di kalangan selebriti di seluruh dunia untuk membantu meredakan pembengkakan, bengkak, dan memperlambat tanda-tanda penuaan.

Baca Juga: 5 Bahaya Makan dan Minum Gula Berlebih, Ternyata Bisa Sebabkan Penuaan kulit

Pakai tabir surya atau sunblok

Orang Jepang selalu menggunakan pelindung matahari, baik itu di dalam ruangan atau di luar ruangan, baik itu sedang hujan, atau panas terik.

Penggunaan tabir surya ini bisa memastikan bahwa bintik yang disebabkan matahari dan pigmentasi yang menyebabkan penuaan dini dapat dicegah.***