Network
Orang-orang yang mempunyai kualitas tidur yang buruk akan merasa lemas, pegal, hingga pusing di saat pagi hari.
Dalam beraktivitas pun menjadi terganggu karena tidak punya semangat dan merasa mudah lelah.
Baca Juga: Tes Kepribadian: Posisi Tidur Anda Dapat Menggabrakan Bagaimana Diri Anda
Lalu bagaimana cara mengatasi kesulitan menjelang tidur? ada beberapa cara mudah untuk bisa tidur dengan cepat.
Berikut adalah tips atau cara yang mudah untuk meningkatkan kualitas tidur menurut agama islam.
1. Minum susu hangat
Konon, meminum susu hangat akan membuat orang akan cepat tidur dan kualitas tidur pun menjadi lebih baik.
Baca Juga: Studi Ungkap 5 Bahaya Tidur dengan Lampu Menyala, Salah Satunya Sebabkan Depresi
Mengapa susu hangat menjadi minuman yang baik diminum sebelum tidur? karena ketika perut dalam kondisi hangat, orang-orang akan cenderung lebih tenang.
Sedangkan air putih kurang tepat, mengapa demikian? pernah mengalami sebelum tidur kalian bolak-balik ke kamar mandi untuk buang air kecil?
