Network
PIKIRAN RAKYAT - Diet seimbang dapat memberikan keajaiban bagi tubuh dan kesehatan Anda. Menambahkan buah-buahan ke dalam makanan Anda dapat memberi tubuh Anda nutrisi yang dibutuhkan dalam bentuk vitamin, karbohidrat, dan mineral penting.
Penderita diabetes, di sisi lain, perlu membuat beberapa pilihan dan harus berhati-hati saat makan buah. Meskipun buah-buahan bisa baik untuk kesehatan kita, buah-buahan tertentu bisa berbahaya bagi penderita diabetes.
Setiap buah berbeda dalam jumlah antioksidan dan nutrisi dan dapat bermanfaat bagi seseorang tergantung pada kebutuhan tubuh mereka.
Baca Juga: Menghaluskan Kulit dari Rambut, Simak Beragam Risiko terhadap Kesehatan Kulit Setelah Waxing
Dalam kasus orang dengan diabetes, buah-buahan yang berbeda dapat menyebabkan perubahan kadar gula darah yang berbeda dalam tubuh.
Agar tetap aman, sebagian besar disarankan untuk menghindari beberapa buah yang dapat meningkatkan kadar gula darah. Dikutip dari Boldsky oleh Pikiranrakyat-bekasi.com, simak beberapa buah yang tidak disarankan untuk penderita diabetes.
Mangga
Baca Juga: Simak 6 Efek Samping Meminum Air Kelapa Jika Dikonsumsi Berlebihan
Setiap 100 g mangga memiliki kandungan gula sekitar 14 gram, yang dapat memperburuk keseimbangan gula darah. Meskipun mangga disebut sebagai 'Raja Buah-Buahan' karena merupakan salah satu buah yang paling enak di dunia, itu harus dihindari karena kandungan gulanya yang tinggi.
Mengonsumsinya secara teratur dapat menyebabkan peningkatan kadar gula darah yang berkepanjangan.
