Network
PR BEKASI - Di era digital saat ini, HP adalah hal wajib yang harus kita bawa ke mana-mana.
Bahkan tidak sedikit masyarakat yang memanfaatkan HP agar mereka dapat tertidur lelap.
Biasanya mereka akan memakai HP sebelum tidur untuk menonton hal yang disukai hingga akhirnya mata pun akan terasa lelah dan tertidur.
Baca Juga: Gejala Covid-19 Varian Omicron pada Anak, Orangtua Wajib Tahu
Namun tahukah Anda bahwa kebiasaan tidur di dekat HP ini memiliki dampak negatif terhadap tubuh Anda?
Dilansir Pikiranrakyat-Bekasi.com dari Instagram @kemenkominfo, ada tiga dampak negatif jika Anda tidur di dekat HP.
Insomnia
Menurut Journal of Psychiatric Research, radiasi cahaya biru dari HP bisa memancarkan sinar yang mirip dengan cahaya matahari.
Baca Juga: 5 Tips Mudah Bantu Anak Belajar Matematika, Yuk Pakai Alat Peraga
Sehingga nanti tubuh Anda akan mengira bahwa hari masih siang.
Itulah yang mengakibatkan Anda menjadi Insomnia.
Konsentrasi terganggu
Jenis HP apapun pasti akan mengeluarkan radiasi elektromagnetik yang akan mengenai tubuh kita.
Baca Juga: Menamai Kecoak dengan Nama Mantan Jadi Cara Baru Lampiaskan Dendam
Radiasi itu ternyata membuat aliran darah di tubuh menjadi tidak maksimal.
Sehingga dapat mengakibatkan setiap pagi kamu akan merasa gagal fokus atau kurang konsentrasi dalam menjalani aktivitas.
Mudah lelah
Ini adalah hal yang paling sering dialami masyarakat Indonesia yang memiliki kebiasaan bermain HP sebelum tidur.
Baca Juga: Catat! Berikut 4 Kriteria Pasien Covid-19 Varian Omicron Sembuh dan Selesai Isolasi Mandiri
Biasanya saat ketiduran usai bermain HP, Anda akan merasa lelah dan pusing saat terbangun.
Hal tersebut tentunya akan membuat kualitas hari Anda menjadi menurun.
Setelah mengetahui ketiga bahaya tadi, ada beberapa upaya agar tidur Anda menjadi lebih berkualitas.
- Jangan memainkan HP sebelum tidur
- Taruh HP minimal sejauh satu meter dari tempat tidur
- Aktifkan mode pesawat atau sekalian matikan HP
- Kalau mau ngecas HP, usahakan jangan di dekat kasur
Demikianlah dampak negatif jika tidur di dekat HP beserta solusinya.***
