Network
Bukan rahasia lagi jika oat adalah sumber serat yang bisa memperlambat pelepasan energi. Oat bisa membuat Anda kenyang lebih lama.
Anda bisa memasak oat dengan susu, agar memberikan efek kenyang lebih lama. Tambahkan sedikit madu untuk menggantikan gula, dan campur dengan beberapa buah kering, dan taburi biji-bijian.
2. Roti dengan selai kacang dan pisang
Selai kacang merupakan sumber protein yang sangat baik bagi tubuh, dan memberikan efek mengenyangkan.
Anda bisa mengoleskannya pada roti gandum dan tambahkan pisang untuk mendapat serat.
Baca Juga: Seorang Pria Ditemukan Tewas di Dalam Mobil, Polisi Ungkap Kronologinya
3. Telur rebus
Anda bisa makan sahur dengan menu roti panggang ditambah dua butir telur rebus, yang dipadukan dengan irisan tomat.
4. Smoothie
Smoothie yang terbuat dari bahan-bahan pilihan bisa menjadi inspirasi menu sahur Anda.
