Network
Anda bisa mencoba membuat smoothie yang sehat dengan mencampurkan biji chia kering, yogurt, anggur tanpa biji dengan kulit utuh, dan es yang kemudian dihaluskan.
Smoothie iini kaya akan omega 3, serat, protein, dan tentunya rendah gula.
5. Bubur Quinoa
Quinoa mengandung protein dan serat lengkap bagi tubuh. Quinoa juga bisa jadi alternatif bahan makanan yang bebas gluten.
Anda bisa memasaknya dengan mencampur santan dan potong dadu beberapa apel serta kayu manis.***
