Network
4. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Jambu biji penuh dengan vitamin C, yang sangat penting untuk menjaga kesehatan kekebalan tubuh.
Studi menunjukkan bahwa vitamin C dapat mengurangi lamanya durasi pilek dan melawan bakteri.
Adapun satu jambu biji mengandung lebih dari dua kali kebutuhan harian vitamin C yang direkomendasikan.
Satu jambu biji merupakan salah satu dari 4-5 porsi buah yang direkomendasikan per hari.
Baca Juga: Sebaran per Provinsi Kuota Haji 1443 H yang Ditetapkan Kemenag
Seperti banyak buah-buahan, jambu biji memiliki jumlah gula yang signifikan di dalamnya, dan penting untuk mengatur asupan gula Anda.
Untuk memakan buah jambu biji, Anda bisa mengonsumsinya dengan cara memakan potongan buah jambu biji segar atau menyendok bagian berdaging dari buah jambu biji dengan sendok seperti alpukat.
Sebenarnya kulit jambu biji dapat dimakan, tetapi beberapa orang tidak menyukainya karena rasanya yang kadang cenderung getir.
Selain memakan buah jambu biji segar, Anda juga bisa memasukkan jambu biji ke dalam beberapa resep berbeda.
