Network
Menyibukkan Diri
Menyibukkan diri merupakan salah satu hal yang bisa menghindarkan kita dari overthinking.
Dengan adanya kesibukkan yang dilakukan, misal dengan melakukan pekerjaan lainnya atau hobi, itu bisa mengalihkan pikiran kita pada pekerjaan yang kita lakukan, dan terhindar dari pikiran negatif yang berlebihan.
Mensugesti Diri dengan Hal Positif
Ketika tersadar akan kosongnya pikiran kita yang hampir terarahkan pada overthinking, kita langsung berusaha mensugesti diri bahwa hal-hal negatif itu tidak perlu terlalu dipikirkan.
Kemudian, kita berusaha hadirkan pikiran-pikiran positif yang berkebalikan dengan pikiran negatif itu.
Tarik nafas, keluarkan perlahan sambal tersenyum, dan hadirkan pikiran positif yang menyenangkan, yang membuat kita bersyukur akan hal positif yang kita hadirkan itu.
Dengan demikian, itu bisa mengalihkan kita dari pikiran negatif yang berlebihan.
Berbaur atau Cari Teman Ngobrol
