Network
1. Mulailah hari dengan berolahraga
Biasakan setelah bangun tidur untuk melakukan olahraga ringan seperti latihan pernapasan, bermeditasi, dan berdoa ucapkan syukur di pagi hari.
2. Lakukan sesuatu yang sederhana dan menenangkan
Untuk memulai hari yang baik cukup dengan melakukan hal sederhana dimulai dengan bangun dari tempat tidur lalu duduk di sofa kesukaanmu sebelum membereskan kasur.
3. Beri kata-kata motivasi untuk dirimu sendiri
Berpikir positif sangat baik untuk dirimu sendiri, cobalah semangati dirimu dengan kata-kata motivasi seperti 'Aku kuat, aku bisa melakukannya!'
Baca Juga: 5 Tips untuk Atasi Masalah Insomnia Supaya Bisa Kembali Memenuhi Standar Jam Tidur
4. Mencatat hal penting
Kamu bisa awali pagimu dengan mencatat hal-hal yang akan kamu lakukan di hari tersebut atau membuat karya tulisan sederhana berdasarkan suasana hati.
5. Latihan
