Network
PR BEKASI - Dalam artikel ini akan membahas 7 tips untuk mengatasi kecemasan yang seringkali dialami sebagian orang di pagi hari.
Sebagian dari kita pasti sangat susah untuk bangun dari tidur di pagi hari dan lebih memilih rebahan karena mengalami kecemasan atau takut untuk memulai harinya.
Namun, jika terlalu banyak kecemasan di pagi hari seringkali menyebabkan kita merasa malas untuk bangun dari kasur dalam terus menerus.
Pada akhirnya, kecemasan ini dapat menyebabkan sesuatu yang dapat membuat pagi kita jauh lebih buruk seperti mempengaruhi Hormon Kortisol.
Baca Juga: Wajib Tahu! 5 Tips Paling Mudah Mengatur Keuangan Bisnis Kecil Agar Cepat Maju
Dikutip PikiranRakyat-Bekasi.com dari spiritualify, Terapis Emma McAdam mengatakan bahwa kortisol adalah hormon stres yang meningkatkan gula dalam aliran darah dan menjadi terlalu emosional.
Kortisol juga dapat menyebabkan kenaikan berat badan dan jika terlalu sering dilepaskan dapat menyebabkan penyakit jantung, mempengaruhi konsentrasi, lalu menyebabkan insomnia.
Berikut adalah 7 tips yang untuk mengatasi kecemasan dan membantu mengelola kadar kortisol di pagi hari:
Baca Juga: Tips Jitu untuk Meningkatkan Produk Bisnis Startup ala Easlo, Simak Rinciannya
