Network
Cobalah untuk melatih pola pikir negatif ke positif dengan melakukan gerakan yang produktif seperti menyapu atau mencuci.
6. Tidak mengkonsumsi banyak kafein dan gula
Zat gula dan kafein tidak bercampur dengan kortisol yang menyebabkan kecemasan berlebih maka kurangi zat tersebut.
7. Selalu sarapan
Gula darah yang rendah juga dapat menyebabkan kecemasan di pagi hari. Jangan lupa untuk selalu sarapan dengan makan makanan sehat seperti buah, telur dan biji-bijian.
Itulah beberapa tips untuk mencegah kecemasan di pagi hari. Tetaplah jaga pola hidup sehat dari sekarang agar selalu semangat menjalani hari***
