Network
PR BEKASI - Mentimun atau timun memiliki banyak manfaat termasuk dapat menurunkan kolesterol hingga membantu menurunkan berat badan.
Seperti yang diketahui timun dapat ditemukan dengan mudah dipasar, Anda bisa mengkonsumsinya untuk menurunkan kolesterol secara alami.
Selain itu, bisa digunakan penurunan berat badan, baik untuk kesehatan jantung, nyeri dan pembengkakan, hal itu menjadikan timun adalah pilihan yang bagus untuk dikonsumsi secara teratur.
Berikut 3 manfaat konsumsi timun setiap hari, dilansir PikiranRakyat-Bekasi.com dari Times of India.
1. Menjaga tubuh tetap terhidrasi
Hidrasi adalah kunci untuk menjaga fungsi vital tubuh, umumnya manusia direkomendasikan untuk mengonsumsi 8-10 gelas air untuk memenuhi cairan pada tubuh.
Jika tidak ada air, mentimun bisa jadi buah yang bagus yang dapat memenuhi kebutuhan hidrasi Anda.
Baca Juga: Menpan RB Tjahjo Kumolo Meninggal Dunia, Budiman Sudjatmiko: Patriot Sejati
Mentimun mengandung kadar air hingga 96 persen, yang dapat membuat tubuh tetap terhidrasi dan memenuhi kebutuhan sehari-hari.
Mendapatkan cukup air melalui buah-buahan dan sayuran memastikan bahwa sel-sel mendapatkan nutrisi yang tepat.
2. Membantu penurunan berat badan
Timun adalah salah satu pilihan penurun berat badan terbaik dan termudah yang tersedia secara alami.
Buah mentimun mengandung vitamin dan mineral penting lainnya yang dibutuhkan untuk membuang kelebihan lemak-protein (2 gram), karbohidrat (11 gram), Vitamin K (62 persen RDI), magnesium dan potasium.
Bukan hanya itu, timun juga tidak mengandung lemak, hal itu dapat mempermudah menurunkan berat badan.
3. Mengatur kadar kolesterol
Makan timun secara teratur dapat menurunkan kolesterol secara alami karena mengandung tingkat pektin yang sehat.
Selai itu, timun juga dapat menghilangkan racun dan menjaga kesehatan jantung.
Baca Juga: 7 Sikap Pria Berikut Bisa Membuat Wanita Tertarik, Salah Satunya Kedipan Mata
Para ahli juga percaya jika mentimun dapat menurunkan kolesterol, kadar trigliserida dan bahkan, sampai titik tertentu, mengontrol peningkatan gula darah.
Makan lebih banyak mentimun juga dapat mengatur kadar ROC dan ROS (zat perusak sel yang tercipta saat seseorang memiliki kadar gula darah tinggi).***
