6 Cara Alami Menurunkan Kolesterol Tanpa Obat, Pilih Jenis Makanan Berikut

PR BEKASI - Terdapat cara alami menurunkan kolesterol tanpa obat, pilih enam jenis makanan berikut.

Seperti diketahui LDL (low-density lipoprotein) adalah kolesterol jahat, sedangkan HDL (high-density lipoprotein) adalah kolesterol baik.

LDL adalah kolesterol jahat yang dapat menyebabkan penumpukan plak di pembuluh darah, meningkatkan risiko seseorang terkena serangan jantung dan stroke.

Maka dari itu, tubuh membutuhkan kolesterol baik untuk menurunkan kolesterol jahat (LDL), seperti konsumsi jenis makanan sehat berikut.

Baca Juga: Kapan Uang Hasil Refund Tiket Konser Dream Theater 'Distance Over Time' Diberikan? Simak Selengkapnya

Berikut 6 jenis makanan penurun kolesterol secara alami, dilansir Pikiranrakyat-bekasi.com dari Times of India:

1. Gandum

Diketahui gandum baik untuk tubuh yang kaya akan nutrisi hingga protein.

Oat atau gandum juga memiliki kandungan serat larut yang dikenal sebagai beta-glukan, serat larut tersebut dapat membantu menurunkan kolesterol.