6 Cara Alami Menurunkan Kolesterol Tanpa Obat, Pilih Jenis Makanan Berikut

Baca Juga: Menpan RB Tjahjo Kumolo Meninggal Dunia, Budiman Sudjatmiko: Patriot Sejati

2. Kacang polong

Kacang polong mudah ditemukan dipasar, sayuran tersebut dapat menurunkan kolesterol.

Selain itu, kacang polong juga mengandung serat larut yang membantu mengurangi kolesterol jahat atau LDL.

3. Kacang tanah

Kacang memiliki lemak sehat yang baik untuk jantung seperti kacang tanah, almond, dan walnut.

Jenis kacang-kacangan tersebut sangat bermanfaat bagi kesehatan jantung Anda. Selain kolesterol, mereka juga dapat membantu menurunkan kadar trigliserida Anda.

Baca Juga: 5 Klub dengan Gol Counter Attack Terbanyak di Eropa Musim 2021-22, Liga Jerman dan Liga Italia Mendominasi

4. Kacang-kacangan

Semua kacang-kacangan kaya akan protein nabati dan serat larut.