Network
PR BEKASI - Setiap orang pasti menginginkan tubuh yang langsing dan bugar, hingga banyak cara yang dilakukan untuk memenuhi keinginan itu.
Salah satunya dengan melakukan diet, Ade Rai memberikan tips mengenai hal tersebut untuk Anda.
Banyak cara dietyang diterapkan setiap orang, baik diet biasa dalam batas wajar hingga diet ekstrem yang kadang dapat membahayakan tubuh.
Baca Juga: Update Corona 3 Juli 2022 di Indonesia, Jumlah Kasus Terkonfirmasi Bertambah
Ade Rai yang merupakan binaragawan asal Bali mengemukakan dalam kanal YouTubenya tentang tanda-tanda diet yang sukses.
Dalam akun YouTube Dunia Ade Rai, ia membagikan juga beberapa tips sehat yang penuh energi.
Dilansir PikiranRakyat-Bekasi.com dari kanal YouTube Ade Rai, inilah 6 tanda jika Diet yang kita lakukan disebut sukses.
Baca Juga: Aksi Heroik Dokter King Abdullah Medical City saat Selamatkan Nyawa Calon Jemaah Haji Iran
1. Terjadi penurunan kalori dari makanan yang kita lakukan sebelumnya.
2. Tidak terjadi fluktuasi gula darah sehingga tekanan darah kita tetap stabil.
"Kita tidak boleh bikin diet kita jadi buddy naik turun," kata Ade Rai.
Baca Juga: 10 Ucapan Selamat Hari Raya Idul Adha 2022 dalam Bahasa Inggris, Bisa Dikirim ke Teman Kantor
3. Lakukan diet dengan cara yang mengenyangkan perut alias tidak membuat kita merasa menderita dengan rasa lapar dari diet.
"Di mana asupan makanan, makronutrisi karbohidrat tidak terpenuhi, akhirnya kita jadi makan terus hingga terjadi poin pertama dan kedua, naik turunnya gula darah," kata Ade Rai menambahkan.
4. Terjadi pembakaran yang bagus dalam tubuh, itu artinya diet harus diikuti dengan olah raga agar pembakaran energi berjalan dengan baik.
Baca Juga: One Piece: Ryokugyu Berkunjung ke Wano Tanpa Pasukan Angkatan Laut, Ada Misi Apa?
5. Harus menyenang, itu artinya saat diet kita, jadikan hal itu sebagai kreativitas, bukan menjadi program karena program memiliki awal dan akhir.
6. Harus berkontribusi pada kesehatan, jadi saat kita melakukan diet, harusnya kita menjadi sakit.
Lakukanlah diet sehat yang menjadikan tubuh anda segar dan tetap bugar seperti Ade Rai.***
