Network
PR BEKASI - Seringkali kesehatan terganggu karena tidak sadar bahwa kita sering melakukan kebiasaan yang buruk dan menguras energi.
Kebiasaan-kebiasaan buruk itu biasanya terjadi dengan sendirinya tanpa kita sadari membuat kita lelah mulai fisik hingga spiritual.
Tak jarang kita mengabaikan kebiasaan buruk yang dianggap hal sepele sampai pada akhirnya efek negatifnya mulai berdampak mengganggu kehidupan sehari-hari.
Sebenarnya hal buruk seperti itu bisa dihindari sebelum terlambat, namun akan terlalu sulit jika tidak memulai untuk menghindari kebiasaan buruk yang sering dilakukan.
Baca Juga: Sri Lanka Berada Dalam Kondisi 'Tidak Baik' Setelah Kaburnya Gotabaya Rajapaksa
Agar terhindar dari kebiasaan buruk yang seringkali susah untuk dianggap serius, kita harus mengetahui kebiasaan buruk apa saja yang menguras energi hidup kita.
DIkutip PikiranRakyat-Bekasi.com dari spiritualify, berikut empat kebiasaan buruk yang menguras energi dan menunjukkan kerusakan fisik maupun spiritual:
1. Kurang minum air mineral
Air adalah zat yang diperlukan oleh setiap organ dalam tubuh agar fisik tetap terhidrasi dengan baik terutama bagi yang sedang hamil.
Baca Juga: Wajib Tahu! Alasan Mengapa Tidur dengan Kegelapan Total Sangat Baik untuk Kesehatan Anda
Kurang minum air mineral juga dapat menyebabkan berkurangnya kemampuan spiritual seperti kehilangan ketenangan yang membuat kita tidak karuan.
2. Kurang Tidur
Demi menjaga keseimbangan antara ranah intelektual dan emosional, hal apapun yang kita lakukan harus seimbang seperti tidur teratur sekitar 6 jam.
Dalam hal spiritual, tidur mewakili proses pergantian energi negatif yang dibiarkan pergi pada saat tidur dan digantikan oleh energi positif baru pada saat bangun tidur.
Baca Juga: Ramalan Zodiak Virgo Hari Ini, Kamis 14 Juli 2022, Kariermu Akan Menambah Isi Dompetmu
3. Kurang menikmati Me Time
Waktu yang terlalu dihabiskan untuk bekerja dan kurang memberi waktu untuk diri sendiri akan mengurangi kadar kadar dopamin dan serotonin yang menyebabkan kelelahan fisik dan emosional.
Kerusakan spiritual yang akan dialami akan membuatmu lebih cepat lelah dalam mempekerjakan sesuatu karena kurangnya waktu untuk menghargai kerja kerasmu.
4. Kurang bermeditasi
Baca Juga: Decision to Leave: Jadwal Rilis di Bioskop Indonesia, Sinopsis dan Daftar Pemeran
Kurang bermeditasi akan membuat fisikmu sulit mendapatkan oksigen yang membuat organ-organ dalam tidak berfungsi dengan baik sehingga membuat dirimu kurang fokus.
Bermeditasi adalah momen untuk pengamatan batin yang membantu menemukan kedamaian dengan aliran energi dalam tubuh spiritualmu.***
