Network
Mengurangi konsumsi kafein juga dapat membantu mengurangi rasa kecemasan seseorang.
Bahkan, para ahli menyarankan untuk berhenti total mengkonsumsi kafein jika seseorang menderita gangguan kecemasan secara berlebihan.
Selain, hal tersebut dapat menyebabkan perasaan seseorang jauh lebih tenang dan rileks dalam sehari-hari.
Jadi, Anda harus berhenti mengkonsumsi kopi, teh, minuman bersoda,minuman berenergi, hingga rokok.
Baca Juga: Sepele tapi Berbahaya, Terlalu Sering Duduk dengan Posisi Kaki Menyilang Dapat Sebabkan 5 Risiko Ini
4. Menyerap Nutrisi Lebih Efisien
Tubuh akan lebih efisien menyerap nutrisi jika berhenti mengkonsumsi makanan dan minuman mengandung kafein.
Diketahui, mengkonsumsi kafein secara berlebihan dapat menyebabkan seseorang lebih sering buang air kecil.
Hal tersebut dapat menyebabkan penipisan vitamin yang larut dalam air, termasuk vitamin B dan vitamin C.
Tak hanya itu, kafein menyebabkan tubuh berkurang menyerap mineral penting seperti zat besi, seng, magnesium, potasium, serta mangan.
