Network
Beberapa gejala putus zat tersebut diantaranya seperti sakit kepala, kelelahan, gampang emosi, serta sulit konsentrasi.
Akan tetapi, efek dari gejala putus zat dapat diminimalisir yaitu dengan cara mengurangi konsumsi kafein serta menjalani pola hidup sehat.
Baca Juga: Lima Manfaat Sawi Putih Bagi Kesehatan, Turunkan Tekanan Darah Salah Satunya
2. Pola Tidur Membaik
Pola tidur akan membaik jika seseorang berhenti mengkonsumsi makanan dan minuman mengandung kafein.
Bahkan, hal tersebut dapat membuat kondisi kesehatan tubuh seseorang lebih baik secara keseluruhan.
Hal tersebut dikarenakan kafein mengandung stimulan yang dapat mengganggu pola tidur alami yang dimiliki tubuh seseorang.
Oleh karena itu, berhenti konsumsi kafein akan membuat pola tidur membaik dan tidak membuat seseorang begadang lagi.
3. Mengurangi Kecemasan
