Network
Namun, tidak perlu merasa cemas karena penyakit tersebut dapat dicegah apabila bisa menerapkan pola hidup sehat. Dengan cara ini maka risiko dapat diminimalkan sehingga bisa terbebas dari penyakit satu ini.
Kurangi konsumsi gula
Baca Juga: Diduga Cemburu kepada Tamu Undangan, Pengantin Pria Ini Hajar Istrinya Sesaat Usai Ijab Kabul
Gula menjadi salah satu penyebab utama seseorang mengalami diabetes baik di dalam makanan atau minuman. Seperti nasi putih, kue, berbagai makanan dan minuman manis seperti boba atau sirup. Mulai kurangi mengkonsumsinya dengan mencari makanan atau minuman yang benar-benar rendah gula.
Turunkan berat badan
Memiliki badan terlalu gemuk atau over wight memiliki risiko terkena diabetes jauh lebih besar. Oleh sebab itu jika Anda memiliki berat badan yang tidak ideal cobalah untuk menurunkannya.
Baca Juga: Korban Kasus Penembakan Anggota TGPF di Intan Jaya Telah Dievakuasi ke Jakarta
Ubahlah kebiasaan menjadi pola hidup sehat agar bisa menurunkan berat badan menjadi ideal.
Jangan sering duduk
Apakah pekerjaan mengharuskan Anda duduk dalam waktu beberapa jam atau bahkan seharian? Duduk dalam waktu lama akan meningkatkan risiko terkena diabetes hingga mencari 90 persen.
