Network
PATRIOT BEKASI - Sebagian orang mengkonsumsi buah pepaya hanya daging buahnya saja. Padahal biji pepaya pun ternyata memiliki banyak manfaat untuk kesehatan juga, loh. Namun, ternyata masih banyak juga orang yang belum mengetahui manfaat apa saja dari biji pepaya ini.
Nah, sebagaimana dikutip oleh Patriot Bekasi, di sini akan kami bahas mengenai apa saja manfaat dari biji pepaya bagi kesehatan.
Sebagai informasi, biji pepaya itu ternyata mempunyai banyak kandungan baik di dalamnya seperti vitamin A, zat besi, zinc, magnesium, fosfor dan vitamin C.
Kandungan nutrisi dan vitamin tersebut tentunya sangat dibutuhkan oleh tubuh serta dapat memberikan manfaat bagi kesehatan tubuh.
Langsung saja, berikut ini lima manfaat lebih detail jika kita mengkonsumsi biji pepaya bagi kesehatan.
Baca Juga: Manfaat Jalan Kaki Setiap Hari, Salah Satunya Meningkatkan Kesehatan Jantung
1. Dapat menurunkan kolesterol
Kandungan asam oleat (asam lemak tak jenuh tunggal) dalam biji pepaya biji pepaya terbukti bisa membantu menurunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh.
2. Menyehatkan ginjal
Biji pepaya mengandung tinggi antioksidan yang dapat mencegah potensi kerusakan pada organ dan sel-sel tubuh, salah satunya ginjal.
Selain itu kalium dalam biji pepaya mampu menjaga kestabilan tekanan darah, yang berpengaruh pada kesehatan ginjal.
3. Meningkatkan daya tahan tubuh
Vitamin C dalam biji epaya sangat berperan penting dalam menunjang kesehatan salah satunya berfungsi sebagai antioksidan.
Antioksidan berfungsi untuk memperkuat imun tubuh, sehingga bisa terhindar dari risiko infeksi parasit seperti virus, jamur dan bakteri.
4. Mencegah Kanker
Mengkonsumsi iji pepaya dapat mencegah pertumbuhan sel kanker sangat berbahaya karena dalam iji pepaya mengandung isothiocyanate.
5. Melancarkan pencernaan
Kandungan enzim papain dalam pepaya dapat membantu mengatasi berbagai masalah pencernaan, seperti perut kembung dan sembelit.
Selain itu enzim proteolitik dalam biji pepaya dapat membunuh bakteri jahat dalam usus.
Itu tadi penjelasan mengenai apa saja manfaat dari biji pepaya bagi kesehatan kita.***
