Resep Tingkatkan Imunitas Tubuh di Pagi Hari, Terapkan 5 Rutinitas Ini Agar Hidup Bahagia

PR BEKASI – Kesehatan adalah hal yang penting yang harus dijaga oleh setiap insan individu. Namun kesehatan tidak dibangun dalam satu malam tapi dijaga setiap hari. Terutama di tengah masa yang membutuhkan imunitas tubuh.

Pelatih kebugaran, ahli gizi, dan pendidik diabetes, Sheryl Salis mengatakan bahwa kekebalan tubuh tidak dibangun dalam sehari, tetapi selama periode waktu yang melibatkan perubahan dalam gaya hidup.

Cara seseorang memulai harinya akan menentukan kesehatan mental, fisik, dan suasana hatinya secara keseluruhan.

Baca Juga: Geram dengan KomentarWarganet, Bunga Zainal: Hidup Gue Happy Gak Ada Tekanan Batin

Di tengah pandemi COVID-19, hampir setiap orang hanya memiliki satu agenda kesehatan, yaitu meningkatkan imun atau kekebalan tubuh mereka.

Sistem kekebalan tubuh yang baik dapat menjadi perisai atau pelindung tubuh dari penyakit atau infeksi musiman dan hal ini menjadi lebih penting di tengah pandemi.

“Rutinitas pagi yang sehat sangat ideal untuk orang yang ingin memiliki hari yang produktif, terutama ketika mereka diharuskan untuk melakukan banyak tugas,” ucap Sheryl Salis, sebagaimana dikutip Pikiranrakyat-Bekasi.com dari Indian Express pada 13 Oktober 2020.

Baca Juga: Tangkapan Layar Percakapan Grup WhatsApp Jadi Bukti Kuat Polri dalam Menangkap Pegiat KAMI

Sheryl menyarankan lima langkah rutinitas di pagi hari yang mudah diikuti, yaitu: