Waspadai Wasir karena Terlalu Lama Duduk Disaat WFH, Simak Cara Mencegahnya

Baca Juga: Dinilai Mainkan Peran Penting di ASEAN, Menlu: Akan Lebih Banyak Pengusaha AS Datangi Indonesia

Ketiga, ada pula hemoroid campuran yang terjadi pembengkakan di area dalam dan luar.

Ia mengatakan, dalam penanganannya, saat ini hemeroid bisa dilakukan dengan menggunakan teknologi laser disebut dengan laser hemorrhoidoplasty.

Sementara ia katakan untuk mencegahnya ada empat cara yang bisa dilakukan yakni sebagai berikut.

Baca Juga: Pembakar Halte Sarinah Tertangkap CCTV, Mahasiswa: Jangan Sampai Gerakan Kita Dikambinghitamkan

Pertama, yaitu melakukan diet sebaiknya rajin mengonsumsi sayur dan buah berwarna-warni.

Kedua, sering melakukan olahraga yang teratur.

Ketiga, memperhatikan posisi duduk dengan cara yang benar. Caranya adalah dengan duduk tegak seperti posisi berdiri dan duduk tepat diatas tulang duduk, sehingga menghindari adanya penekanan pada tulang ekor.

Baca Juga: Manfaatkan Sisa Libur Panjang, Yuk Kunjungi 3 Pantai Jarang Pengunjung di Jawa Barat

Selain itu, sempatkan untuk berdiri selama 30-60 detik setiap satu jam ketika sedang duduk lama. Kalaupun tidak bisa berdiri sebaiknya melakukan beberapa gerakan peregangan.