Network
PR BEKASI - Pria asal Jepang mengejutkan publik usai mengaku berhasil melatih pikiran dan tubuhnya agar bisa tidur dalam hitungan menit.
Dalam beberapa tahun terakhir, dia hanya membutuhkan tidur selama 30 menit per harinya.
Meski waktu tidurnya hanya 30 menit, pria bernama Daisuke Hori (36) ini mengaku tidak merasa lelah sama sekali.
Baca Juga: 5 Keutamaan Berwudhu Sebelum Tidur yang Luar Biasa, Salah Satunya Terkabulnya Doa Pada Pagi Hari
Padahal para ahli menyarankan durasi terbaik untuk tidur adalah 8 jam, dan mungkin bisa menyusut menjadi 5-7 jam perhari.
Daisuke Hori mengeklaim telah berlatih menurunkan waktu tidur hariannya dari sekitar 8 jam sehari menjadi hanya 30 menit, tanpa menderita efek samping parah yang terkait dengan kurang tidur.
Berkat usahanya itu kini ia menjabat ketua "Asosiasi Tidur-Pendek Jepang" dan sekarang mengajari orang lain cara mengurangi waktu tidur harian mereka sehingga mereka dapat lebih menikmati hidup.
Baca Juga: Teuku Ryan Beri Jawaban ‘Polos’ Soal Jam Tidur Setelah Menikah, Ria Ricis: Mood Banget
Daisuke Hori baru-baru ini tampil di acara TV Jepang yang populer, di mana dia berbicara tentang jadwal tidurnya yang kontroversial.
Rupanya, dia selalu merasa bahwa waktu kerja 16 jam tidak cukup untuk melakukan semua hal yang dia inginkan setiap hari.
Pada satu titik ia mulai meneliti dan bereksperimen dengan menurunkan rutinitas tidur hariannya, dan selama beberapa tahun berhasil mengubah dari 8 jam menjadi hanya setengah jam tidur, sambil tetap sehat dan energik.
Baca Juga: Terapkan 2 Waktu Jam Tidur ala dr. Zaidul Akbar Ini, Lemak Dijamin Rontok dan Jantung Semakin Sehat
Pembuktian Klaim Waktu Tidur 30 Menit Perhati
Acara itu memperlihatkan kru TV mengikuti Hori beraktivitas dan berhasil bertahan hanya dengan 30 menit untuk tertidur, kadang-kadang bahkan kurang dari itu.
Pada hari pertama, Daisuke bangun jam 8 pagi. Dia pertama kali pergi ke gym, kemudian membaca buku, menulis beberapa artikel untuk kolom mingguan, bermain video game, dan kemudian pergi keluar untuk bertemu dengan beberapa teman untuk makan malam.
Setelah makan, dia membuat beberapa klip video pendek tentang rutinitas tidur, untuk saluran YouTube-nya.
Baca Juga: Tak Kenal Rasa Kantuk, Wanita di China Akui Tidak Pernah Tidur Selama 40 Tahun
Setelah rekaman, dia makan lagi, melakukan beberapa pekerjaan di sekitar rumah, dan mengobrol dengan orang-orang secara online.
Sekitar jam 2 pagi, akhirnya tiba waktunya untuk tidur, hanya dia yang tidur sekitar 26 menit sebelum bangun bahkan tanpa memerlukan jam alarm.
Dia berpakaian dan pergi berselancar dengan beberapa teman di tengah malam, sebelum pergi ke gym dan akhirnya kembali ke rumah.
Baca Juga: Nikahi Lesti Kejora, Rizky Billar Buka-bukaan soal Kebiasaan Barunya Setiap Bangun Tidur
Selama tes tiga hari, Daisuke Hori menghabiskan malamnya dengan bermain video game dan mahjong, berselancar dan bergaul dengan teman-teman, yang lucunya, semuanya tidur sebentar.
Mereka semua berlatih bersama untuk mempersingkat rutinitas harian mereka, sehingga mereka dapat menikmati lebih banyak waktu berkualitas bersama.
Penonton acara itu sangat ingin tahu bagaimana pria berusia 36 tahun itu berhasil melawan kantuk setelah makan, karena kebanyakan orang berjuang untuk melawan rasa kantuk yang disebabkan oleh lonjakan insulin.
Baca Juga: 4 Penyebab Merasa Cepat Lapar Meskipun Sudah Makan, Salah Satunya Kurang Tidur
Hori mengaku memang sempat mengantuk, namun tetap mengonsumsi kafein agar tidak tertidur hingga kadar insulin kembali normal.
Bahkan setelah menampilkan rutinitas tidurnya yang tidak biasa di televisi nasional, banyak yang masih tidak yakin bahwa dia hanya tidur 30 menit sehari selama 12 tahun terakhir.***
