PATRIOT BEKASI - Kesehatan dan penampilan kulit dipengaruhi oleh banyak kebiasaan kita sehari-hari, seperti mengonsumsi makanan kaya vitamin untuk menutrisi, minum air putih untuk melembabkan, dan menggunakan produk tabir surya untuk melindunginya dari sinar matahari. Namun, ada beberapa kebiasaan yang belum kita ketahui pengaruhnya dalam mempercepat penuaan kulit. Nah, di sini akan dibahas penjelasan apa saja yang dapat mempercepat penuaan kulit tersebut, yuk simak.
1. Menggunakan sabun yang tidak tepat:
Beberapa jenis sabun pembersih wajah menghilangkan minyak sehat yang ada di permukaan kulit. Beberapa juga mengandung bahan pengawet yang melemahkan fungsi pelindung lapisan minyak-air yang menutupi permukaan kulit, sehingga menyebabkan kulit menjadi kering dan teriritasi, serta membuat garis dan kerutan tampak lebih terlihat.
Agar bisa menghindari semua itu, disarankan untuk memilih sabun wajah yang kaya akan bahan pembersih dan pelembab alami seperti lidah buaya dan minyak nabati. Disarankan juga untuk menggunakan air hangat sebagai pengganti air panas untuk mencuci muka.
2. Pengelupasan kulit yang berlebihan:
Penggunaan produk eksfoliasi membantu menghilangkan sel-sel mati yang menumpuk di permukaan kulit, selain mencegah pori-pori tersumbat dan meningkatkan kecerahannya.
Namun, pengelupasan kulit yang berlebihan dapat menyebabkan kulit kering dan sensitif, serta membuatnya lebih rentan terhadap kerusakan faktor eksternal seperti paparan polusi dan sinar matahari.
Hal ini menyebabkan penuaan dini, sehingga disarankan untuk melakukan eksfoliasi kulit seminggu sekali, dilanjutkan dengan penggunaan masker pelembab atau nutrisi yang sesuai dengan kebutuhan kulit.
3. Memilih produk perawatan yang mengandung bahan kimia:
Statistik global menunjukkan bahwa kita mengoleskan sekitar 170 bahan kimia ke kulit setiap hari saat menggunakan produk perawatan dan riasan.
Beberapa zat tersebut mampu menembus jauh ke dalam kulit, sementara zat lainnya meningkatkan risiko gangguan hormonal, membuat kita terkena kanker, dan mempercepat mekanisme penuaan kulit.
Oleh karena itu, para ahli di bidang ini menyarankan untuk membatasi penggunaan kosmetik yang mengandung bahan kimia yang mempengaruhi hormon, seperti paraben, ftalat, dan bahan kimia aromatik.
Disarankan juga untuk membatasi penggunaan produk yang mengandung asam alfa hidroksi, karena meningkatkan sensitivitas kulit terhadap sinar ultraviolet, dan fokus pada penggunaan produk yang mengandung bahan organik dan alami yang bebas pestisida, pupuk, dan bahan kimia berbahaya.
4. Makan makanan minim nutrisi:
Residu pestisida, bahan buatan, dan bahan kimia yang terdapat pada makanan kita merupakan sumber racun yang berbahaya bagi tubuh dan kulit.
Terutama bahan kimia, yang dipengaruhi oleh semua zat yang mengganggu pencernaan dan mengganggu penyerapan nutrisi. Berhati-hatilah dalam mengonsumsi makanan olahan yang kekurangan nutrisi, penuh bahan kimia tambahan, dan miskin air.
5. Konsumsi gula berlebihan:
Gula diklasifikasikan sebagai salah satu komponen nutrisi terburuk bagi kulit. Gula bertanggung jawab atas apa yang disebut glikasi, yaitu interaksi gula dengan protein, lemak, dan DNA, yang melemahkan protein dan menyebabkan kerusakan kolagen, serta hilangnya elastisitas kulit.
Konsumsi gula yang berlebihan menyebabkan percepatan penuaan kulit, sehingga disarankan untuk membatasi konsumsi gula rafinasi dan menggantinya dengan gula alami dalam jumlah sedang yang terdapat pada buah-buahan dan madu.
6. Stres psikologis yang terus menerus:
Stres psikologis yang kronis mempengaruhi berbagai aspek kehidupan, termasuk kesehatan kulit, karena perasaan stres yang terus-menerus dapat menyebabkan munculnya banyak masalah kulit yang mempercepat penuaan kulit. Para peneliti mengaitkan hal ini dengan hormon yang diproduksi tubuh di bawah pengaruh stres dan perannya dalam meningkatkan peradangan. Mengurangi stres memang dianggap sulit, namun perlu untuk mengurangi manifestasi penuaan dini pada kulit. Latihan relaksasi, yoga, olahraga, bahkan membangun hubungan sosial yang sehat dapat digunakan di area ini untuk mengurangi perasaan stres psikologis.
7. Menggunakan perangkat elektronik selama berjam-jam:
Perangkat elektronik dapat mempercepat proses penuaan kulit melalui dua cara: pertama, melalui sinar biru yang dipancarkannya, yang mampu menembus lapisan kulit lebih dalam dibandingkan sinar ultraviolet.
Lalu kedua, melalui posisi tubuh yang salah yang kita lakukan saat menggunakan ponsel pintar, komputer, dan tablet elektronik.
Dalam hal ini, disarankan untuk mengurangi waktu kamu menggunakan perangkat elektronik, selain menerapkan filter anti cahaya biru pada perangkat elektronik dan membiasakan meninggikan perangkat setinggi wajah untuk mengurangi munculnya kerutan di leher.***