Network
PR BEKASI – Simak 6 Makanan yang bikin awet muda dan cegah penuaan dini yang mudah ditemukan di warung.
Selain dengan serum anti-aging atau dengan suplemen Anda bisa membantu menjaga kesehatan kulit dengan makanan yang Anda konsumsi.
Berikut 6 makanan yang yang bikin awet muda dan cegah penuaan dini seperti dirangkum PikiranRakyat-Bekasi.com dari Sanook, Minggu, 6 Maret 2022.
1. Brokoli
Brokoli kaya akan berbagai vitamin, tinggi protein, mineral dan serat. Oleh karena itu, ia memiliki kemampuan untuk menyehatkan penglihatan, mengurangi peradangan, mengurangi gula darah, menyehatkan tulang dan gigi mencegah osteoporosis.
Sayuran Ini pun memiliki kandungan selenium yang merupakan antioksidan yang meningkatkan elastisitas kulit Ini juga membantu memperlambat kulit dari penuaan.
Brokoli dapat dengan mudah ditemukan di warung atau tukang sayur di dekat rumah.
2. Kedelai
Kedelai dapat meningkatkan pergantian sel kulit dan mempercepat regenerasi sel kulit baru sehingga membuat kulit tampak lebih muda. Lebih penting lagi, kedelai juga mengandung vitamin E yang membantu menambah kelembaban pada kulit juga.
Kedelai dapat ditemukan di tempe atau tahu yang ada di warung.
3. Daging Ikan
Baca Juga: Ikatan Cinta 6 Maret 2022: Kedatangan Nino Tak Diharapkan, Papa Surya Beri Tamparan Keras kepada Menantunya
Baik itu ikan laut maupun ikan air tawar. Keduanya dapat membantu memperlambat penuaan dengan baik.
Fillet ikan mengandung protein berkualitas dan asam lemak omega-3 yang merupakan zat penting yang membantu menutrisi kulit.
Selain itu, nutrisi ini membantu mengurangi kerusakan kolagen dan elastin serta membantu mempertahankan dan menciptakan kelembaban kulit yang sangat baik.
Baca Juga: Ibunda Fuji dan Thariq Halilintar Ungkap Perkembangan Gala Sky: Ni Anak Pinter Banget
Lebih penting lagi, daging ikan juga mengandung vitamin D yang memiliki kemampuan untuk melindungi kulit dari sinar matahari dan sinar UV Ini juga membantu sel-sel kulit tumbuh dengan baik.
4. Kunyit
Kunyit mengandung kurkuminoid yang merupakan antioksidan. Rempah-rempah yang dapat ditemukan di warung ini dapat membantu menutrisi tubuh dan kulit.
Selain itu kunyit juga dapat mengurangi peradangan mengurangi bintik hitam, kemerahan dan mencegah penuaan dini dengan sangat baik.
Baca Juga: Jadwal dan Lokasi Vaksinasi Covid-19 di Bekasi Hari Ini Minggu 6 Maret 2022, Catat Syarat dan Ketentuannya
5. Pepaya
Pepaya merupakan buah yang mengandung likopen, sebuah zat dalam kelompok karotenoid bertindak sebagai antioksidan sehingga membantu memperlambat penuaan secara efektif serta memiliki aktivitas antioksidan yang tinggi.
6. Alpukat
Alpukat mengandung nutrisi penting bagi kulit. Kandungan vitamin E dari alpukat membantu merangsang produksi kolagen sehingga membuat kulit tetap kenyal, cerah, dan jauh dari keriput.
Baca Juga: POPULER HARI INI: Respon Ulama Soal Kambing Akikah Atta Halilintar hingga Konsumen Berebut Minyak Goreng
Selain itu buah ini juga mengandung karotenoid Yang bertanggung jawab untuk melindungi kulit dari sinar matahari dan sinar UV.
Demikian 6 makanan yang bisa bikin awet muda serta cegah penuaan dini, mudah ditemukan di warung.***
