Network
PR BEKASI - Di tengah situasi pandemi sekarang, mungkin aktivitas olahraga akan semakin berkurang, sebab tempat pusat kebugaran banyak yang ditutup.
Sementara, beberapa orang tidak yakin dengan pilihan berolahraga di luar ruangan seperti lari atau jalan santai.
Jika seperti itu, Anda bisa mencoba yoga di rumah, meluangkan sedikit tempat agar tubuh kamu bisa terus dalam keadaan baik. Apalagi, serangkaian penelitian baru menemukan bahwa yoga dapat membantu mengurangi gejala depresi.
Baca Juga: Update Harga Emas Minggu 13 September, Akhir Pekan Kembali Merangkak Naik Hingga Tembus Rp1.070.000
Berbagai studi baru dikemukakan dengan hasil penelitian secara tiga sesi di Konvensi Tahunan ke-125 American Psychological Association, yang diadakan di Washington, D.C. memberikan bukti lebih lanjut tentang hubungan yoga terhadap penurunan depresi.
Menyadur Pikiranrakyat-Bekasi.com dari Medical News Today, dalam suatu penelitian yang dilakukan oleh Lindsey Hopkins bersama rekannya dari San Francisco Veterans Affairs Medical Center di California, dan bersama 23 rekan lainnya.
Dalam penelitian itu, para peserta diminta melakukan sesi yoga hatha, yang merupakan jenis yoga yang berfokus pada kombinasi latihan fisik, meditasi, dan latihan pernapasan. Para peserta diminta melakukan yoga dua kali seminggu selama total delapan minggu.
Baca Juga: Demi Visi Indonesia Poros Maritim 2045, Kemenko Marves Beberkan Fakta Potensi Laut Indonesia
