Network
Untuk penelitian tersebut, setiap peserta diwajibkan untuk mengikuti program yoga, yang melibatkan sesi yoga selama 2,5 jam sekali seminggu selama total 9 minggu.
Baca Juga: Diduga Lakukan Pelecehan Seksual, Connor McGregor Ditahan
Para peneliti kemudian mencatat nilai tingkat depresi, kecemasan, stres, renungan, dan kekhawatiran dinilai sebelum dan setelah program yoga hingga 4 bulan setelah aktivitas yoga dihentikan.
Para peneliti menemukan bahwa tingkat depresi, kecemasan, dan stres mengalami penurunan selama program yoga, dan setelah 4 bulan setelah program dihentikan memiliki hasil yang sama.
Terhadap data hasil studi yang dilakukan tersebut, para peneliti percaya bahwa yoga mungkin merupakan pilihan pengobatan yang layak untuk depresi, terutama bagi mereka yang responnya buruk terhadap terapi saat ini.***
