PR BEKASI – Sudah memasuki tahun baru tetapi seperti biasa sejumlah daerah di Indonesia masih memasuki musim hujan.
Dalam kondisi seperti itu biasanya seseorang ingin ditemani dengan yang hangat-hangat karena cuaca cenderung lebih dingin dari biasanya.
Maka dari itu untuk membantu menghangatkan diri, biasanya kita minum-minuman panas.
Tapi ada baiknya membuat minuman panas yang sehat. Selain akan menjadikan tubuh hangat, Anda pun bisa memperoleh sejumlah manfaat lain.
Baca Juga: Resmi Berubah Jadi Front Persaudaraan Islam, Refly Harun: Tidak Boleh Lakukan Kegiatan Sweeping Lagi
Dikutip Pikiranrakyat-Bekasi.com dari PMJ News, pada Sabtu, 9 Januari 2021, berikut sejumlah rekomendasi minuman panas sehat yang cocok dinikmati selama musim hujan:
1. Cokelat panas
Cokelat panas dapat menjadi minuman sehat jika Anda membuatnya dengan benar.
Kakao kaya akan sumber katekin (antioksidan yang meningkatkan sistem kekebalan Anda) dan flavonoid (antioksidan kuat yang mengurangi peradangan).
Saat kakao dipanaskan, panasnya memicu semua hal baik di dalamnya dilepaskan dengan lebih efektif.
Baca Juga: Pesawat Sriwijaya Air Jatuh di Kepulauan Seribu, Basarnas Langsung Lakukan Pencarian
Anda juga bisa membuat sendiri dengan melelehkan sedikit cokelat (dark chocolate) dalam susu rendah lemak.
2. Teh Jahe
Anda bisa membuatnya sendiri dengan menambahkan beberapa irisan jahe ke air mendidih. Jika rasanya terlalu kuat, tambahkan madu atau lemon.
Dilansir dari laman AsiaOne, jahe baik untuk sistem pencernaan, membakar lemak, menenangkan otot yang lelah dan meningkatkan sirkulasi darah.
Sementara, teh membantu mengatasi masalah pernapasan, baik itu flu biasa atau alergi lingkungan.
Di samping itu, secangkir teh jahe dengan madu membantu meredakan kram menstruasi.
Baca Juga: Tewasnya 6 Laskar FPI sebagai Pelanggaran HAM, Refly Harun: Jokowi Belum Ucapkan Belasungkawa
3. Susu almond rempah
Susu almond rempah menjadi cara sempurna untuk mengakhiri hari yang sejuk dan Anda bahkan tidak perlu meninggalkan rumah untuk menikmatinya.
Panaskan saja susu almond dan campurkan beberapa rempah seperti kayu manis dan pala, tetapi pilihan lain termasuk kunyit, madu atau bahkan vanila untuk rasa yang lebih lembut.
Susu almond memiliki kalori lebih sedikit daripada susu sapi dan juga tidak ada kolesterol. Untuk hasil yang lebih sehat, gunakan versi tanpa pemanis.
Baca Juga: Pesawat Sriwijaya Air Hilang Kontak, Bupati Kepulauan Seribu Sebut Ada yang Jatuh dan Meledak
4. Kopi kayu manis
Ini adalah salah satu cara untuk membuat minuman harian Anda lebih sehat dengan menambahkan kayu manis sebagai pengganti gula.
Tidak hanya mengurangi asupan gula, Anda juga mendapatkan manfaat dari kayu manis seperti bahwa kayu manis tinggi akan antioksidan, bantu mengontrol kadar gula darah dan memiliki sifat anti-inflamasi.
Rasanya juga cocok dengan kopi. Aduk sedikit kayu manis atau masukkan batang kayu manis ke dalam minuman Anda.***