PR BEKASI – Air memiliki peran penting dalam kehidupan manusia. Selain untuk menghidupi kehidupan manusia di bumi. Air juga mempunyai banyak manfaat untuk diminum.
Manusia dianjurkan untuk minum utamanya air putih sebanyak 8 gelas atau 2 liter sehari. Utamanya untuk orang yang sedang sakit. Tubuh manusia terdiri kurang lebih dari 60 persen air.
Dan agar seluruh organ tubuh dapat berfungsi dengan baik, keperluan air tubuh harus terpenuhi. Jika tidak, tubuh akan mengalami dehidrasi.
Begitupun saat sakit, minum air merupakan kewajiban agar tubuh tetap terhidrasi.
Baca Juga: Bukan Belanjaan, Kotak-kotak Oranye Ini Ternyata Berisi Bantuan Korban Banjir di Subang dan Karawang
Baca Juga: Jokowi Arahkan Polri Berhati-hati Terapkan UU ITE, Chistina Aryani Beri Apresiasi
Maka dari itu, kadar air untuk orang sakit pun harus tercukupi agar orang yang sedang sakit itu dapat segera cepat pulih dan beraktivitas kembali.
Selain air putih, terdapat beberapa minuman yang cocok untuk diminum untuk orang sakit.
Dikutip Pikiranrakyat-Bekasi.com dari Healthline, berikut 3 minuman terbaik yang cocok diminum untuk orang sakit:
1. Air Kelapa
Tetap terhidrasi dengan baik adalah salah satu hal terpenting yang dapat Anda lakukan saat sakit.
Hidrasi sangat penting terutama saat Anda demam, banyak berkeringat, muntah atau diare, yang dapat menyebabkan Anda kehilangan banyak air dan elektrolit.
Air kelapa memiliki rasa yang manis dan enak. Ini menyediakan cairan dan elektrolit yang Anda butuhkan untuk tetap terhidrasi saat sakit.
Baca Juga: Meski Kedua Tangannya Ditebas Penjahat, Wanita Ini Berhasil Jadi Chef di Hotel Ternama, Ini Kisahnya
Baca Juga: Ganjar Pranowo Dibully karena Jalan Pantura Masih Rusak, BBPJN Jateng-DIY Diminta Lakukan Patroli
2. Kaldu
Mirip dengan sup ayam, kaldu adalah sumber hidrasi yang sangat baik saat Anda sakit. Kaldu penuh dengan rasa yang mengandung kalori, vitamin dan mineral seperti magnesium, kalsium, folat, dan fosfor.
Minum kaldu adalah cara yang lezat dan bergizi untuk tetap terhidrasi, dan juga berfungsi sebagai dekongestan alami saat panas.
3. Teh Panas
Teh adalah obat favorit banyak orang yang merasakan sakit yang berhubungan dengan pilek dan flu.
Sama seperti sup ayam, teh panas bertindak sebagai dekongestan alami untuk membantu membersihkan sinus dari lendir.
Baca Juga: 12 Makanan Terbaik yang Dibutuhkan Orang Sakit Agar Cepat Sehat, Wajib Dicoba Saat Menjenguk
Perhatikan bahwa teh harus panas untuk bertindak sebagai dekongestan, tetapi tidak boleh terlalu panas karena dapat semakin mengiritasi tenggorokan Anda.
Teh juga mengandung polifenol, yaitu zat alami yang ditemukan pada tumbuhan yang mungkin memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. Mulai dari tindakan antioksidan dan anti-inflamasi hingga efek anti-kanker.
Jadi, teh adalah sumber cairan yang baik dan berfungsi sebagai dekongestan alami saat panas. Teh hitam dapat menurunkan pertumbuhan bakteri di tenggorokan dan teh echinacea dapat memperpendek durasi masuk angin atau flu.***