PIKIRAN RAKYAT - Teh manis adalah salah satu minuman umum warga Indonesia yang dapat dinikmati dalam berbagai situasi, mulai dari untuk konsumsi pribadi, menyuguhi tamu, hingga perjamuan keluarga besar.
Selain diminum oleh masyarakat Indonesia, berbagai budaya di dunia memiliki budaya meminum teh yang beragam.
Orang Inggris terbiasa minum teh pagi dengan berbagai jenis tehnya, Jepang punya upacara minum teh yang khas, Taiwan punya bubble tea yang jadi primadona di Indonesia, dan bahkan negara seperti Rusia dan Mesir memiliki teh khasnya masing-masing.
Baca Juga: Bantah Adanya Virus Corona, WHO: Tak Satu Pun Masuki Korea Utara
Namun tahukah anda bahwa mengonsumsi teh tawar lebih bermanfaat daripada teh manis?
Untuk para pecinta teh, pikiranrakyat-bekasi.com membuat daftar tentang lima keuntungan mengonsumsi teh tawar yang dikutip dari berbagai sumber:
Mengoptimalkan Nutrisi dalam Teh
Baca Juga: Tekan Defisit BPJS, Sri Mulyani: Perhatikan Tarif, Manfaat, dan Pengumpulan Iuran
Teh memiliki kandungan flavonoid yang dapat meningkatkan metabolisme, oksidasi lemak, dan aktivitas insulin; dan catechin yang dapat menstimulasi penurunan berat badan dan juga berfungsi sebagai antioksidan.
Gula dapat bereaksi dengan zat-zat tersebut, membuat efek nutrisi teh berkurang.
Gula juga dapat mengurangi efektivitas zat-zat lainnya dalam teh, seperti theaflavin, polifenol, dan berbagai antioksidan lainnya.
Baca Juga: ICW: Jabar Duduki Posisi Pertama Wilayah Paling Korupsi, Kerugian Negara Rp 612,6 miliar
Menghindari Diabetes
Teh tanpa gula dapat mengurangi peningkatan kadar gula dalam tubuh dan mengurangi kemungkinan diabetes tipe 2.
Sebaliknya, dengan menambah gula dalam teh, efek pengurangan diabetes justru tidak akan berlaku.
Baca Juga: KBRI Singapura: WNI Positif Virus Corona Sudah Dinyatakan Pulih
Terlebih lagi, dalam 355 mililiter teh manis kemasan terdapat 129 hingga 143 kalori, sementara teh tawar hanya mengandung 4 kalori.
Menghindari Sugar Rush
Teh manis memang enak jika diminum lagi dan lagi.
Sayangnya, meminum teh manis terus menerus akan mengakibatkan kondisi sugar rush.
Sugar rush adalah kondisi ketika seseorang merasakan energi ekstra karena asupan gula yang banyak dan berulang.
Energi ekstra tersebut mudah hilang dan akan tergantikan oleh rasa kantuk dan lemas.
Baca Juga: Video Viral Warga Tiongkok Korban Virus Corona Ditembak Massal, Cek Faktanya
Lebih baik mengonsumsi teh tanpa gula karena kandungan alami kafein dan L-theanine dari teh pahit akan membuat tubuh terjaga.
Memaksimalkan Rasa Teh
Bagi lidah yang terlatih, teh pahit tidak akan hanya terasa pahit.
Daun teh yang diseduh dengan air panas bersuhu tepat akan memaksimalkan rasa teh yang beragam.
Belum lagi, jenis teh yang berbeda memiliki rasa unik yang berbeda dari lainnya.
Rasa gula yang ada di dalam teh akan menyamarkan rasa teh yang sebenarnya.***