PIKIRAN RAKYAT - Masyarakat Indonesia terpaksa mendekam di rumah akibat imbauan pembatasan fisik dari pemerintah akibat Virus Corona.
Dalam masa-masa pembatasan sosial, hidrasi tubuh adalah salah satu hal yang harus diperhatikan.
Meski bukan menjadi kunci untuk mengobati COVID-19, menjaga hidrasi tubuh sangat penting, baik ketika dan setelah pandemi Virus Corona berlangsung.
Baca Juga: Betah di Rumah Lawan Corona, 4 Cara yang Harus Diperhatikan Agar Aman saat Belanja Online
Dikutip dari Antara oleh Pikiranrakyat-bekasi.com, memperhatikan dan menjaga hidrasi tubuh memiliki beberapa manfaat yang krusial.
Menjaga Kesehatan Tubuh
Dalam pandemi COVID-19, salah satu hal terpenting selain menjaga jarak dan membatasi diri adalah menjaga kesehatan tubuh.
Baca Juga: Berikut Kebijakan PSBB di Bandung Raya Berdasarkan Ketentuan Masing-masing Wilayah
Tubuh yang sakit akan mudah terjangkit Virus Corona.
Sebaliknya, memiliki tubuh yang sehat dan bebas penyakit dapat mengurangi kemungkinan infeksi virus corona.
Usahakan kandungan cairan dalam tubuh terpenuhi agar tetap sehat dan tak terjangkit virus corona.
Baca Juga: Menunggu Makanan Gratis dari Restoran, Kakek 80 Tahun Ini Didenda karena Langgar Lockdown
Meningkatkan Imunitas
Hidrasi tubuh yang baik juga akan memudahkan organ tubuh seperti ginjal, paru-paru, dan jantung mengatur fungsi tubuh.
Imunitas akan meningkat seiring fungsi tubuh yang semakin teratur, sehingga virus corona sulit untuk menginfeksi.
Baca Juga: Kisah Hafidz dan Azrilia yang Sumbangkan Uang Tabungannya untuk Lawan Virus Corona
Selain meminum air putih untuk menjaga hidrasi tubuh, imunitas juga bisa diperkuat dengan memakan buah dan sayuran kaya vitamin.
Usahakan juga memakan buah dengan kandungan air yang tinggi seperti melon dan semangka agar kebutuhan air dan vitamin sama-sama tercukupi.
Menjaga Suhu Tubuh
Baca Juga: Ganggu Ayahnya WFH, Balita Ini Merasa Bersalah Setelah Direkatkan dengan Selotip ke Lantai
Meski tak banyak berkegiatan fisik, suhu tubuh harus tetap terjaga agar kondisi kesehatan tetap optimal.
Sering minum air dan banyak makan buah segar akan membantu menjaga hidrasi tubuh di tengah pembatasan fisik.
Rata-rata, kebutuhan cairan dalam tubuh manusia adalah dua liter atau sekitar delapan gelas air per hari.
Baca Juga: Muncul Anggapan Dana Bos Wajib Jadi Honor Guru, Kemendikbud: Tergantung Kepala Sekolah
Jika anda memutuskan untuk berolahraga di dalam rumah, pastikan agar sesekali beristirahat dan menjaga kandungan air dalam tubuh.
Menjaga Kesehatan Kulit
Diam di dalam ruangan dalam waktu yang lama dapat menyebabkan kulit kering.
Baca Juga: 1.500 Prank Masuk ke Call Center 112 Pandemi Corona, Stop 'Ngaheureuyan'
Menjaga hidrasi tubuh juga akan berdampak positif pada kulit.
Kulit yang kering akan lebih mudah mengalami iritasi sehingga kemungkinan infeksi COVID-19 semakin tinggi.***