PR BEKASI - Resep Dada Ayam Isi Mediterania ini mudah dan sehat untuk dikonsumsi.
Dada Ayam Isi Mediterania juga bisa jadi makanan enak dan sehat saat diet karena hanya mengandung 389 kcl dan ini sesuai dengan berbagai rencana diet: rendah karbohidrat, keto, bebas gluten dan rendah kalori.
Hidangan Dada Ayam Isi Mediterania ini akan masuk dalam hidangan favoritmu dan keluarga.
Baca Juga: Drama Korea Anna Tayang di Mana? Simak Link Nonton dan Jadwal Tayang Episode 1 hingga Tamat
Resep ini sangat mudah dan bisa langsung dikonsumsi atau tidak. Dengan lakukan apa yang ada di resep kemudian tutup dengan cling wrap atau kertas lilin dan masukkan ke dalam lemari es.
Keluarkan dari lemari es sekitar 10-15 menit sebelum siap untuk melanjutkan memasak, agar dada ayam tersebut bisa kembali menyesuaikan suhu ruangan.
Dada ayam tanpa tulang tanpa kulit diisi dengan sayuran gurih dan keju.
Baca Juga: 185 Jemaah Haji Terdaftar Dalam Program Tamu Istimewa Raja Salman
Resep ini untuk hidangan empat orang, berikut resep Dada Ayam Isi Mediterania dilansir PikiranRakyat-Bekasi.com dari Housewife-How Tos.
Peralatan
Tusuk gigi
Wajan yang aman untuk oven (atau loyang)
Bahan
4 dada ayam tanpa tulang, tanpa kulit
1/2 cup hati artichoke yang diasinkan dikeringkan dan dicincang
4 ons tomat kering dan dicincang
1 cup keju Parmesan yang baru diparut
2 sdm minyak zaitun extra-virgin
Garam dan merica
Baca Juga: Medina Zein Ditahan, Polisi Tegaskan Tidak Ada Keistimewaan Menu Makanan
Cara Membuat
1.Panaskan oven hingga 400 ° F / 200 ° C.
2. Gabungkan hati artichoke, tomat kering, dan Parmesan parut dalam mangkuk kecil.
3. Potong setiap dada ayam menjadi dua tanpa memotongnya sepenuhnya. Sehingga dada ayam seperti saku agar mudah untuk diisi. Gunakan jari dengan lembut untuk melebarkan saku.
4. Taburkan campuran keju secara merata di antara dada ayam, gunakan sendok untuk memasukkannya ke dalam setiap dada ayam.
Baca Juga: Bacaan Doa Setelah Sholat Witir, Lengkap dalam Latin dan Terjemahan
5. Gunakan tusuk gigi untuk menyegel saku dada ayam dengan baik.
6. Bumbui dengan garam dan merica di kedua sisi.
7. Panaskan wajan atau loyang yang aman untuk oven di atas api sedang.
8. Tambahkan minyak dan goreng ayam di kedua sisi.
9. Pindahkan wajan ke oven dan panggang selama 20 menit sampai berwarna coklat keemasan dan termometer yang dimasukkan di tengah menunjukkan angka 165 °F / 74 °C.
10. Diamkan ayam selama 5 menit, lalu keluarkan tusuk gigi dan sajikan.
Selamat mencoba.***