PR BEKASI - Kita sering kali merasa lelah setelah melakukan aktivitas seharian, apalagi saat aktivitas itu menggunakan energi yang besar.
Sebagai salah satu mengatasi rasa lelah itu, biasanya yang cukup instan adalah mengkonsumsi minuman berenergi.
Minuman yang mampu menambah bahkan memulihkan energi kita, namun jangan salah minuman itu kebanyakan mengandung zat aditif yang tentu saja kurang baik bagi tubuh kita.
Zat aditif yang terkandung di minuman berenergi tersebut seperti Perasa, pemanis buatan dan pewarna.
Baca Juga: POPULER HARI INI: Link Ujian Julid, dan Ramalan Zodiak Harian 12 September 2022
Jadi disarankan bagi anda untuk mengatasi kelelahan tersebut dengan mengkonsumsi minuman penambah energi yang sehat dan alami.
Sebagai pilihan untuk anda dalam mengatasi rasa lelah, kami rangkum dari berbagai sumber, inilah minuman alami dan sehat untuk mengembalikan energi tubuh saat sedang kelelahan.
1. Teh Hijau
Teh Hijau ini bisa dibilang minuman yang banyak disukai di masyarakat Indonesia dan ternyata manfaat teh hijau ini juga bisa menambah energi, jangan salah dalam teh hijau juga terdapat kandungan kafeinnya.
Baca Juga: Ramalan Zodiak Aquarius dan Pisces Edisi Senin 12 September 2022: Harus Rela Korbankan Tujuan
Hanya saja, kandungan kafein dalam teh hijau ini lebih rendah dibandingkan dengan kopi sebagaimana dilansir PikiranRakyat-Bekasi.com dari PMJ News.
Walaupun kandungan kafeinnya lebih rendah, sebagian banyak orang menyebutkan bahwa mereka merasakan energi yang lebih stabil dan lebih bisa produktif dalam aktivitas sehari-hari setelah minum teh hijau dibanding setelah minum kopi.
2. Kopi
Kopi, tentunya ini tak disangkal lagi mungkin bisa dikatakan sebagai minuman penambah energi yang sangat disukai orang.
Hal itu, karena kopi mengandung cukup tinggi kafein yang bisa menjadi stimulan alami bagi tubuh.
Baca Juga: Setelah Lee Moo Saeng, Agensi Park Hae Jin Bantah Rumor yang Sama
Berkat kandungan kafein tersebut, orang yang mengonsumsi kopi bisa meningkatkan energi, meningkatkan mood, dan melawan rasa kantuk yang datang melanda.
Tapi harus diingat, untuk minum kopi Disarankan untuk tidak berlebihan, kira-kira tidak lebih dari 400 mg kafein atau setara 4 cangkir kopi per harinya.
3. Susu Almond
Susu Almond mengandung nutrisi yang bisa memaksimalkan proses pengubahan makanan menjadi energi, yaitu magnesium dan vitamin B.
Baca Juga: Raja Charles Diproklamasikan Sebagai Kepala Negara Australia dan Selandia Baru
Jadi dengan kandungan nutrisi tersebut anda bisa berenergi sepanjang hari. Jadi anda bisa mencoba untuk mengkonsumsi susu almond.
Dengan mengkonsumsi makanan atau minuman yang tinggi kedua nutrisi tersebut, seperti susu almond, bisa membantumu terhindar dari perasaan cepat lelah atau lemas.
4. Air Kelapa
Air Kelapa, sepertinya ini bisa dibilang setiap orang pasti menyukainya. air kelapa mampu menambah energi dalam tubuh, hal itu karena air kelapa mengandung karbohidrat yang mudah dicerna oleh tubuh.
Baca Juga: Penyidikan Jenazah yang Terbakar Tanpa Kepala Diduga PNS Saksi Dugaan Korupsi, Ini Penjelasan Polisi
Jangan salah juga, air kelapa selain mengandung karbohidrat, mengandung kalium dan sejumlah elektrolit lain yang dapat mengganti elektrolit tubuh yang hilang saat berkeringat.***